As pessoas mais velhas geralmente se questionam sobre qual a idade máxima para ir à academia, mas não há idade mínima ou máxima para ser fitness! Os exercícios físicos são altamente recomendados tanto para crianças quanto pra pessoas mais velhas – como idosos. Isso ocorre porque eles são benéficos para o corpo humano. Uma atividade física pode gerar benefícios para a saúde como perda de peso, fortalecimento dos músculos e dos ossos, redução do estresse, melhorias no sistema cardiovascular e respiratório e muito mais! Portanto, todos os exercícios que as pessoas com mais......

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