Para que possamos ver os benefícios que praticar uma atividade física traz, é preciso que tenhamos disciplina nos exercícios e tentar adequá-lo ao melhor horário para treinar, que combine o nosso relógio biológico e com o parte do dia que o corpo aproveita mais no seu condicionamento. Portanto, muitos estudos ainda inconclusivos, mostram algumas indicações, como malhar pelas primeiras horas da manhã, ou pelas cinco horas da tarde. Muitas variações, que mudam de pessoa para pessoa, limitam um dado certo e que serve para qualquer sexo e idade. Neste artigo vamos ver como......

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