Muitas pessoas se perguntam se a hidroginástica emagrece, até porque, agora que ela tem se tornado popular entre os praticantes de atividade física. Por ser um exercício praticado na água, a hidro gera muito menos impacto e é perfeita para quem sofre com lesões. Se você gosta da sensação de estar na água e ainda ter a oportunidade de queimar calorias, provavelmente a hidroginástica é uma atividade física interessante. Aliás, respondendo à pergunta, sim, hidroginástica pode te ajudar a emagrecer. E claro, assim como em qualquer outra atividade física, é necessário muita disciplina......

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