A aula de hidroginástica animada é bastante procurada por alunos e realizada por professores pelo fato de melhora o condicionamento cardiovascular e também neurovascular, além de ajudar na queima de cerca de 500 calorias em somente 1 hora de atividade com uma intensidade moderada. Dessa forma, pode-se dizer que essa aula é uma das atividades realizadas na água mais completas, pois se trabalha todos os grupos musculares e a respiração, além de ser considerada como uma excelente atividade para idosos, não ter impacto e reduzir riscos de lesões dos músculos. Com isso, a......

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