Praticar atividade física pode ser a verdadeira fonte da juventude. Os exercícios ajudam o seu corpo a permanecer mais saudável e ativo mesmo com o passar dos anos, tornando a sua vida muito mais feliz e diminuindo as doenças. Não é de hoje que os médicos indicam as atividades físicas como principal forma de encontrar equilíbrio físico e emocional. Afinal de contas, se sabe que a endorfina – hormônio liberado durante os exercícios – estimula a sensação de prazer e felicidade. Mas, dentre tantas as opções pode ser difícil escolher uma só para......

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