Um pouco rejeitada por alguns, mas amada por aqueles que sabem dos seus benefícios, a musculação com peso livre é uma das tendências para 2022, já que pode trazer inúmeros resultados positivos para os seus praticantes. Trata-se da modalidade de musculação onde os praticantes não utilizam aparelhos com barra guiada ou que reproduzem o movimento, como, por exemplo, o agachamento com barra guiada ou o aparelho leg press. Assim, o praticante utiliza, no lugar destes aparelhos, barras livres, anilhas e até mesmo, caneleiras para que possa realizar os exercícios. Vale lembrar que é......

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