Os benefícios da hidroginástica são inúmeros e envolvem não só o corpo, como também a mente. Por se tratar de uma atividade física que não é tão eficaz para o emagrecimento, consequentemente as pessoas costumam deixar a hidro um pouco de lado. Mas, quem faz isso, com certeza não sabe o quanto essa prática gera resultados benéficos, resultados esses que acabam suprindo o fato de a atividade não ser tão eficaz no emagrecimento. O que pode facilmente ser resolvido com a alternação de atividades físicas. Se você deseja praticar hidroginástica, mas tem receio......

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