As aulas de dança surgiram nas academias como uma alternativa para aqueles alunos que não se identificam com a monotonia de um treino aeróbico tradicional. Portanto, se você é uma dessas pessoas, precisa conhecer agora a aula de ritmos e seus benefícios. A dança é uma forma de arte e expressão, mas por trabalhar a estrutura corporal também virou um exercício físico praticado nas academias. Além de ser uma atividade física mais dinâmica, a aula de ritmos traz diversos benefícios físicos e mentais. Mesmo que você não tenha experiência nenhuma com dança, isso......

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