![pular corda](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2021/04/thin-woman-is-jumping-rope-on-the-park-pathway.jpg)
Pular corda é uma das práticas mais saudáveis, divertidas e práticas que podemos realizar na atividade física. Além de levar ao sentimento nostálgico de uma brincadeira presente na infância, pode gerar uma série de benefícios à nossa saúde. Trata-se de uma atividade aeróbica que mantém o corpo em movimento e deve ser realizada através de uma postura adequada, com contração do abdômen e costas retas, para evitar possíveis riscos à coluna. O melhor de tudo, é que pode ser realizado em qualquer lugar, basta ter a corda em mãos, separar uma......
Continue Reading