Tag: academia – combate a depressão – atividade física – exercício físico


combate a depressão

A prática de exercícios físicos na academia auxilia no combate a depressão, tanto de jovens como de idosos. Por isso, é importante treinar para manter a saúde mental em dia.  As atividades físicas melhoram a capacidade cognitiva, reduzindo o estresse e a ansiedade, aumentando a energia e elevando a autoestima de todos os seres humanos.  Além de tudo, a academia pode se tornar uma aliada para combater a obesidade, trazendo diversos benefícios como o hormônio da felicidade, melhorando o humor e a memória.     A importância da academia no combate a depressão  Todos......

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