A sua melhor  opção em

Natação 


A natação é a atividade perfeita para pessoas de todas as idades e habilidades, sendo rentável para a saúde em geral e tendo uma ampla gama de benefícios físicos e psicológicos. Saiba mais sobre a importância de investir nessa atividade!




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Ótima forma de exercício

Ao se tratar da natação, a vantagem mais óbvia ao se nadar é que essa é uma ótima forma de exercício.


30 minutos pode queimar 200 calorias

- Cerca de 30 minutos de uma prática estável e estimulada pode queimar mais de 200 calorias e traz os mesmos benefícios do que 45 minutos de exercício terrestre;


Colocando todos os músculos

- Isso acontece porque a pressão ea resistência da água fazem seu corpo trabalhar mais, colocando todos os músculos em movimento e auxiliando em sua construção.







Nosso diferencial

Veja por que fazer Natação com a Pratique é a melhor opção

Além da intensa queima calórica, a natação é uma prática excelente para tonificar todo o seu corpo, pois coloca para funcionar os músculos de todo o corpo.


Água diminui teoricamente o seu peso

- Uma vez que a água diminui teoricamente o seu peso, a natação é um método perfeito de exercício de baixo impacto.

Ideal Pessoas com problemas de mobilidade

- Isso é ideal para mulheres grávidas, pessoas com problemas de mobilidade e aquelas que desejam proteger e fortalecer suas articulações.

A natação também pode melhorar sua saúde

A natação também pode melhorar sua saúde de forma geral. Ela é um treino ideal para seu coração e circulação, pois você estará usando todo o seu corpo para nadar.


Portanto, seu coração tem que bombear mais sangue

- Portanto, seu coração tem que bombear mais sangue do que normalmente precisaria para seus os braços, pernas e restante do corpo.

É ótima para seus pulmões

- Além disso, a prática da natação é ótima para seus pulmões, pois força você a respirar de forma mais profunda e rítmica.

Para o bem-estar de uma pessoa

As vantagens psicológicas da natação são menos documentadas do que os seus benefícios físicos, mas podem ser tão importantes para o bem-estar de uma pessoa quanto eles.







Faça Natação e Gere os Melhores
Resultados para o seu corpo

– Estudos entre nadadores amadores e profissionais mostraram que aqueles que nadam regularmente experimentam menos tensão, depressão e raiva depois de uma sessão da prática.

– Foi atestado também que nadadores apresentam significativamente mais energia ao longo do dia através da natação do que através de outros tipos de exercícios.

É fácil ver como a natação pode ajudar a relaxar corpo e mente. Estar na água pode tirá-lo do foco do mundo exterior por um curto período de tempo.

Além disso, a sensação de estar na piscina pode ser uma experiência refrescante, relaxante e libertadora à medida que a água possui naturalmente propriedades calmantes.

Aposte na natação e obtenha todos os benefícios acima, além de garantir maior qualidade de vida e saúde!




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