A hidroginástica aeróbica é uma ótima opção de atividade física para quem pretende levar uma vida mais saudável e se divertir ao mesmo tempo, principalmente pelo fato de que os exercícios na piscina são de baixo impacto. Além disso, por ser uma modalidade completa, trabalhar toda a musculatura do corpo se torna muito mais fácil, o que comprova a sua eficiência e contribui para o bem-estar de todos os envolvidos. Portanto, pode-se dizer que investir na hidroginástica aeróbica traz muitos benefícios para o corpo e a mente. Inclusive, como esse esporte não tem......
Continue Reading
Existe um pensamento para lá de equivocado de que nós precisamos das lutas marciais para ficarmos mais grandes. Isso não é verdade, porque existem 10 dicas sobre boxe hipertrofia que podem te deixar cada vez maior. Vale lembrar que estamos acostumados a associar o boxe não às artes marciais, mas sim às lutas mais braçais, que exigem que a gente machuque o adversário mesmo para vencer (e acabe se machucando no processo). A seguir nós vamos falar 10 dicas sobre boxe hipertrofia, então vale a pena ler o texto, ver o que temos......
Continue Reading
A prática de exercício físico é benéfica em qualquer idade. Mas, no caso de pessoas idosas, é essencial quando se trata de impedir a perda de massa muscular. Portanto, conheça 10 dicas sobre a ginástica idosos. Na Academia Pratique Fitness você pode praticar essa atividade aeróbica para pessoas de idade com professores ótimos e que irão fornecer o melhor auxílio para você melhor seu condicionamento físico. Muitas pessoas que conforme ficam mais velhas, evitam sair de casa e se movimentar, porém isso pode prejudicar totalmente a sua saúde. Dessa forma, saiba sobre dicas......
Continue Reading
Numa aula de taekwondo movimentos básicos frequentemente vistos são os chutes. Chutes frontais, laterais e circulares são os primeiros movimentos que se costuma aprender nessa arte marcial. O Taekwondo, apesar de parecer uma luta muito explosiva, pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, sexo e peso. Os golpes das lutas marciais são razoavelmente simples no começo, e são aprendidos juntos a outros fundamentos. Se você se interessa por começar a aprender Taekwondo, confira neste artigo se os primeiros passos são difíceis, e quais são os 8 movimentos básicos que todo lutador de......
Continue Reading
Todos conhecemos algumas das artes marciais, embora existam alguns mais populares do que outras, como karatê, kung fu e Taekwondo, também existem outros tipos de artes marciais. Saiba mais sobre a aula de muay thai luta. Uma opção dentre as lutas marciais são as aulas de Muay Thai da Academia Pratique Fitness. O muay thai é uma disciplina de origem tailandesa que é composta por uma série de técnicas combinadas de pernas, braços, pés, joelhos e cotovelos. Atualmente, a aula de muay thai luta é considerada um dos esportes mais eficazes devido à......
Continue Reading
Você sabe qual é a importância da dieta musculação definição? Associar uma alimentação saudável é indispensável para qualquer tipo de exercícios físicos, e infelizmente, muitas pessoas não se atentam para isso. Ter um corpo com uma boa definição muscular e esculpido é o desejo de muita gente, porém sabemos que para isso, devemos adotar um novo estilo de vida, baseado em uma boa alimentação e prática de atividades físicas. O que pode ser um grande sacrifico, mas possível. Sem contar que uma alimentação saudável não deve ser somente levada com o intuito de alcançar esses......
Continue Reading
A série musculação definição é muito procurada pois um dos principais motivos pelos quais as pessoas praticam tal atividade física, é justamente a busca pela definição muscular. O treino para definição muscular pode fazer a pessoa ganhar peso (de músculos), mesmo perdendo gordura. Além de cuidar da alimentação, é importante realizar exercícios aeróbicos para transformar a gordura no principal combustível para o corpo. Não é em um passe de mágica que você conquistará os tão cobiçados músculos definidos, mas sim, através de muito esforço, sacrifício e alterações no estilo de vida. Confira. Tudo Sobre A......
Continue Reading
Você está em busca da musculação definição do abdômen? Pois saiba que tal atividade física, em especial alguns exercícios em particular, podem te ajudar a conquistar aquele tão sonhado tanquinho sarado. Isso porque a musculação trabalha na hipertrofia dos músculos, e o abdômen é uma região do corpo composta por músculos, então, a busca por definição pode ser árdua, mas é garantida se você se dedicar, respeitar os limites e também se beneficiar de uma boa dieta. Não é à toa que tal modalidade está sendo e sempre foi o grande sucesso das......
Continue Reading
O treino musculação definição feminina tem um foco diferente do treino de musculação para os homens. Na maioria das vezes, as mulheres buscam definição do bumbum, panturrilha e até mesmo barriga. Esses tipos de exercícios físicos, associados a uma boa dieta, potencializa ainda mais os resultados. Então, se você quer entrar em forma a tempo para o verão, não é necessário se dedicar somente ao treino, mas também se atentar para o que se está ingerindo. Para que você possa manter a motivação durante o treino, é necessário que as séries variem no......
Continue Reading
O treino de musculação para definição é um dos mais procurados nas academias de todo o Brasil. A atividade física relacionados a tal prática não só contribui para a estética exterior, um dos principais motivos pela procura, mas também, contribui para a saúde geral do corpo. O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação é uma forma de exercício contra resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos. A musculação é um meio de treinamento na qual se integram as principais áreas de conhecimento sobre o comportamento fisiológico e motor do corpo, objetivando......
Continue Reading