Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. A natação é considerada por muitas pessoas a cura para a asma. Porém, como alguém que sofre de falta de ar pode realizar uma atividade física e ainda adquirir benefícios? Entenda mais sobre a relação da asma e a natação. Não é nenhum segredo que praticar uma atividade física quando se tem asma é um desafio. Além disso, muitas pessoas que possuem essa condição evitam exercícios por medo de acontecer um ataque de asma. Apesar disso, a natação é um exercício que ajuda......
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A osteoporose e a musculação estão ligadas de uma forma em que praticar essa atividade física pode ajudar a prevenir e tratar a doença. Não é porque se tem uma fragilidade nos ossos que as pessoas que sofrem de osteoporose devem ficar longe das academias. Muito pelo contrário! Encontrar a atividade física ideal é fundamental para melhorar essa condição. Além disso, os exercícios proporcionam diversos benefícios para o corpo humano, tanto físicos, quanto mentais. Dessa forma, se um paciente que tem osteoporose não deseja que sua condição piore, ele deve procurar por um......
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A hidroginástica para diabéticos é um dos melhores exercícios que as pessoas que sofrem desta condição podem praticar. A hidroginástica é uma atividade física que exige muito do corpo e visa fortalecer os músculos, o sistema cardiovascular e pulmonar, além de aumentar a flexibilidade do corpo. Além disso, ela pode ser praticada por pessoas de todas as idades, principalmente quem é gestante, obeso, tem alguma deficiência ou lesão. A hidroginástica será totalmente benéfica para todos! O que acontece com os exercícios da hidroginástica é que como são realizados dentro da água, o impacto......
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Está sem tempo de ler? Ouça o post no player abaixo. ________________________________________________________________________ Uma das dúvidas mais frequentes é se quem tem lordose pode frequentar a academia. De forma geral, os exercícios físicos podem ajudar a melhorar essa condição. A lordose é uma curvatura interna na parte inferior das costas e pode ser causada pela posição inadequada da pelve. Além disso, ela causa muita dor no pescoço e nas costas, fazendo com que a pessoa necessite buscar ajuda médica para tratá-la. Um desses tratamentos é por meio da atividade física. Portanto, uma......
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As pessoas mais velhas geralmente se questionam sobre qual a idade máxima para ir à academia, mas não há idade mínima ou máxima para ser fitness! Os exercícios físicos são altamente recomendados tanto para crianças quanto pra pessoas mais velhas – como idosos. Isso ocorre porque eles são benéficos para o corpo humano. Uma atividade física pode gerar benefícios para a saúde como perda de peso, fortalecimento dos músculos e dos ossos, redução do estresse, melhorias no sistema cardiovascular e respiratório e muito mais! Portanto, todos os exercícios que as pessoas com mais......
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Está sem tempo de ler? Ouça o texto no player abaixo —————————————————————————————————— Entender sobre a hidroginástica para a respiração é essencial para quem procura uma maneira de melhorar sua condição física, pulmonar e cardiovascular. Além disso, os exercícios na água oferecem uma maior resistência que não pode ser encontrada ao praticar exercícios regulares fora da água, como caminhada, corrida e artes marciais. Com isso, a hidroginástica é uma atividade completa que promove muitos benefícios além do respiratório. Dessa forma, as pessoas que buscam melhorias na respiração podem conhecer mais a respeito da......
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Com cada vez mais fãs e adeptos, a Zumba é uma prática física aeróbica composta por coreografias e movimentos de dança que misturam vários ritmos latinos e internacionais. Mas afinal de contas, a Zumba emagrece em quanto tempo? Salsa, merengue, cumbia, reggaeton, hip hop, rap, flamenco, dança do ventre, dança africana são exemplos de ritmos musicais que fazem parte dessa tendência que vem tomando conta das academias de todo o Brasil. Uma das grandes vantagens de praticar Zumba é o alto valor de gasto calórico que seus alunos possuem, sem nem mesmo sentir......
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Cada vez mais as aulas de Zumba vem se popularizando entre os adeptos de atividades físicas. Durante as aulas, os alunos dançam diferentes ritmos em um formato de grupo divertido. Mas a grande pergunta é: Zumba emagrece mais que academia? Através dessa dança aeróbica, os músculos do corpo humano ficam mais tonificados e é uma boa forma de queimar calorias. As músicas escolhidas misturam salsa, samba, hip hop, merengue, axé e outros ritmos latinos. Este tipo de treinamento com pequenos intervalos entre as músicas fazem com que os praticantes atuem em ritmos......
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Está sem tempo de ler? Ouça o artigo no player abaixo. Já não é de hoje que o Spinning vem sendo uma das atividades físicas mais queridas e praticadas nas academias de todo o Brasil. Não por menos, ele é um dos exercícios aeróbicos mais benéficos para o corpo. Por exigir menos impacto em sua prática, é uma bela opção para quem tem algum problema físico em relação a isso. Ele também pode substituir uma corrida e ser um complemento para a musculação. O Spinning também é uma das atividades que mais......
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hérnia de disco, que precisa ser tratada entre outras formas, com musculação. Mas qual exercício de musculação para quem tem hérnia de disco deve-se fazer? A hérnia de disco atinge em média, 2 a 3% da população entre os 40 e 50 anos. Somente no Brasil, ela afeta 5,4 milhões de pessoas. Será que existe um bom exercício de musculação para quem tem hérnia de disco? Existem vários tipos de contusões que podem atrapalhar esta prática, mas uma das mais comuns são os problemas de coluna. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde),......
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