Com certeza você já deve ter ouvido falar da zumba academia, a qual é uma dança que atualmente tem tomado conta de toas as academias do país, atraindo milhares de pessoas de todas as idades para praticar essa aula extremamente divertida. Além disso, a zumba é bastante conhecida como um exercício aeróbico, apresenta os mais diferenciados ritmos e proporciona inúmeros benefícios para a mente e para o corpo, garantindo bem-estar e se tornando uma atividade de muito lazer. Caso você ainda não saiba, a zumba teve o seu surgimento em 1990, pelo personal......
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A zumba aula praticamente virou uma febre no mundo todo, principalmente por ser uma atividade física bastante divertida e capaz de gerar muitos adeptos, além ainda de ser uma aula muito eficiente para se obter ótimos resultados, como muito bem-estar, saúde, emagrecimento, e muito mais. Em relação a sua criação, a zumba aula foi criada no ano de 1990 pelo coreógrafo colombiano Beto Perez através de um programa fitness que teve como inspiração os ritmos latinos. Dessa forma, a dança é capaz de mesclar movimentos de merengue, mango, salsa e de reggaeton, além......
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Zumba para perder peso A zumba para perder peso são aulas normalmente embaladas em ritmos latinos bastante empolgantes, permitindo que você perca peso quando se mistura os movimentos simples da dança com muita ginástica, que fazem normalmente você eliminar mais de mil calorias em uma hora de aula. Assim, se você já não aguenta mais aqueles equipamentos tradicionais de academia e deseja se divertir realizando uma atividade física, a zumba é a indicação perfeita. Na aula de zumba são sempre misturados movimentos aeróbicos, que já são bastante conhecidos, com ritmos e coreografias latinas,......
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Se você deseja saber a zumba passo a passo, saiba primeiramente que essa é uma aula de dança capaz de misturar com a ginástica, além de usar um treinamento intermitente, ou seja, uma intensidade que normalmente aumente e diminui durante os exercícios, sem que exista o descanso, para assim queimar calorias. Normalmente, uma aula de zumba chega a queimar mais de mil calorias, e as músicas sempre misturam os mais diferenciados estilos. No entanto, a origem da zumba usava muito os ritmos latinos, porém atualmente ela apresenta ritmos e passos de todo o......
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Se você deseja saber se a zumba emagrece mesmo, saiba que esse tipo de aula é bastante conhecido como um tipo popular de atividade física em grupo, sendo capaz de incorporar os mais diferenciados tipos de danças tradicionais em grupo, o que torna o exercício bastante divertido. Dessa forma, independentemente se você quer fazer aula de zumba para emagrecer, ou melhorar a sua coordenação, seu sistema cardiovascular ou o seu humor, a aula pode ser o que você estava precisando para se sentir bem melhor. Além disso, a aula de zumba é totalmente......
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Se você gosta de saber o que mais anda em evidencia no universo fitness e até mesmo infantil, saiba que isso se relaciona absolutamente com a zumba para crianças! Isso mesmo! A atividade, diferentes do que muitos imaginam, não é algo de exclusividade do universo dos adultos! As crianças também podem aproveitar ao máximo todo o seu potencial e diversão! A atividade visa misturar esporte com dança e por isso é adequada para muitas pessoas que estejam dispostas a se manter sempre em forma e ainda melhorar seu condicionamento físico – e isso......
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A zumba dance refere-se a um exercício físico aeróbico que nos últimos anos se consolidou, e muito, nas academias, principalmente por recorrer ao uso de ritmos latinos, incluindo a salsa, merengue, mambo, samba e outros. A zumba tem a finalidade de ser uma atividade que potencializa a perda de peso, e isso não requer um grande esforço, mas não é somente isso que ela agrega à vida de muitas pessoas. Isso porque pode ser uma atividade extremamente prazerosa e até mesmo divertida, que permite a realização de exercícios que trabalham todos os músculos......
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Recorrer a atividades como a zumba para emagrecer pode agregar excelentes resultados, sabia? Além de ser uma modalidade extremamente prazerosa e divertida, ela ajuda a queimar calorias em apenas uma aula! A aula de zumba é um tipo bastante popular de exercício que deve ser feito em grupo e nos últimos anos acabou se tornando muito popular! Essa aula permite incorporar um porção de danças de caráter mais tradicional, mas isso é feito em forma de exercícios feitos em grupo – e quem faz a primeira aula geralmente sai da academia apaixonado! Não......
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Já ouviu falar sobre a zumba kids? Pois, essa é uma atividade ideal para os fãs de zumba que são mais jovens. Crianças com idade entre 7 e 11 anos podem agitar o corpo e até mesmo se divertir com músicas animadas! De maneira geral a zumba kids visa oferecer rotinas de atividades físicas que sejam focadas especialmente para as crianças, tendo como base as coreografias originais da zumba. Em alguns casos, para tornar tudo ainda mais dinâmico e atrativo para os alunos, pode-se dividir os passos e ainda adicionar alguns jogos, bem......
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A zumba 2018 está mais forte do que nunca. Desde que o ano de 2018 começou a energia dessas aulas tem sido amplamente procuradas por muitos alunos e curiosos que querem conhecer de perto essa atividade. Mesmo depois de ser criada em meados dos anos 90, por Beto Perez, até hoje a atividade é vista como uma grande aliada para quem busca alinhar a perda de peso a uma vida saudável e longe de exercícios que caiam na rotina. Rotina? Isso é algo que não faz parte da realidade da zumba! E ficar......
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