Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. 🤖Tecnologia👾 É Com muito orgulho que o GRUPO PRATIQUE Anuncia Parceria com MOTOSUMO, VEJA…👇 O Grupo fitness do Brasil, a Pratique, fez uma parceria com a Motosumo para criar um serviço de ciclismo indoor acessível em casa. A resposta foi surpreendente. O conceito de aulas de ciclismo indoor em casa não é novidade. As academias domésticas inteligentes estão crescendo em popularidade, e alguns dos maiores provedores foram avaliados em bilhões de dólares. No entanto, a maioria desses gigantes da indústria tem como alvo......
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Escolher a modalidade na academia pode ser mais difícil do que parece, afinal, hoje há diversas categorias que são oferecidas em um mesmo lugar e, infelizmente, não temos tempo para fazer todas! A musculação é a atividade mais comum, mas nem sempre o aluno tem muito interesse na dinâmica dessa atividade. Pensando nisso, as academias começaram a oferecer aulas de dança, luta, funcional, spinning, jump, prática de yoga, etc. Dentre tantas opções, qual deles escolher? Qual será que é a melhor atividade física. É preciso considerar alguns pontos antes de fazer essa escolha,......
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Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. O mundo em 2020 virou de cabeça para baixo. A pandemia causada pelo covid-19 mudou a nossa rotina de maneiras inimagináveis e, hoje, atividades triviais não podem mais serem realizadas. Qual será a tendência para academia em 2020? Esse é um questionamento muito comum, afinal, grande parte das pessoas está acostumada com uma rotina de treinos e as recomendações de distanciamento social ocasionaram o fechamento desses estabelecimentos. Como que o mercado fitness vai atuar a partir de agora? Houve muitas mudanças e é......
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A academia é a melhor opção para muitas pessoas que buscam adquirir mais saúde, através da prática de exercícios físicos. Cuidar do corpo faz com que a pessoa tenha mais disposição e alivia o estresse, melhorando sua qualidade de vida e trazendo muitos outros benefícios. Neste artigo vamos te mostrar por que a academia é a melhor opção para melhorar sua disposição e adquirir mais saúde. Veja a seguir! Benefícios Da Musculação Para A Saúde Dos Ossos Treino Superior Para Quem Tem Pressão Alta Hidroginástica Para A Respiração– Mito Ou Verdade? Treinos de......
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É muito comum surgirem dúvidas a respeito do levantamento de pesos na musculação. É realmente difícil de debater sobre o assunto, pois há muitos mitos e verdadeiras que o norteiam, principalmente sobre a questão da quantidade de movimentos. Há muitas coisas que devem ser consideradas nesse assunto e é fundamental entender como o seu corpo irá se comportar de acordo com o seu próprio treino. Uma escala de movimento inadequada pode comprometer todos os resultados. Por isso é tão importante – seja você iniciante ou veterano de academia – entender um pouquinho mais......
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Que os exercícios físicos proporcionam bem-estar e são essenciais para manter uma vida saudável, isso todos sabemos. Agora vamos listar alguns motivos para entrar na academia e incluir na rotina diária um momento de cuidado e liberdade para você. Neste artigo, você vai ver como os treinos podem influenciar tanto esteticamente, como na beleza e na qualidade dos seus hábitos. Se você ainda tem dúvidas, se deve se matricular ou não em um espaço desse, estamos aqui para dar mais um incentivo para seguir adiante com os seus planos. A Pratique Fitness, é......
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Muitas vezes a rotina na academia pode se tornar tediosa e esse é um dos principais motivos de as pessoas desistirem de continuar praticando exercício físico. As atividades vão se tornando monótonas e é realmente uma árdua tarefa conseguir animar-se para malhar. Isso pode acontecer até mesmo naquelas pessoas que amam praticar exercícios físicos. Mas é preciso ter em mente que desistir por conta desse desanimo fará com que você perca toda a sua evolução. Além disso, é possível contornar essa situação com algumas dicas. A natação fortalece a coluna? A musculação dificulta......
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Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. Em busca do corpo “perfeito”, as pessoas procuram diferentes formas para atingir seu objetivo, frequentam a academia fazendo musculação para aumentar a massa muscular, apesar de ser um exercício que traz benefícios no fortalecimento da musculação, não necessariamente precisa ficar pegando peso e fazendo atividades intensas, contudo, existem diferentes maneiras que auxiliam no crescimento dos músculos, mas, para isso, você vai precisar ter disciplina e estar disposto para praticar tais atividades. Musculação na infância e adolescência Academia E Saúde Do Idoso – Guia......
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Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. Para você que deseja ganhar músculos, não basta apenas levantar umas barras de ferros e pronto, os treinos de força vão até ajudar a ganhar uma certa definição, mas existem regras importantes que vão contribuir para o seu bem-estar e crescimento de massa. Para o ganho de massa, existem quatro pilares, sendo, treino, alimentação, hidratação e descanso. Tal forma, não adianta apenas treinar exageradamente, deixando-o os outros fatores de lado, pois quando é feito de forma correta, ou seja, com poucas repetições intensas,......
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Nem sempre é fácil conciliar trabalho, estudos, família, vida social e praticar atividades físicas. Especialmente, existem pessoas na academia que desanimam após um período longo de treino, devido ao cansaço e a demora pelo resultado desejado, acabam perdendo o ânimo. Veja de como ter mais energia e disposição. Apesar de ser desafiador, é possível manter a energia e disposição, em todas as áreas da vida, inclusive no treinamento. Treinamento de musculação para hipertrofia Sua Transformação Começa Aqui: dicas para musculação feminina iniciantes 7 dicas de exercícios na academia para aumentar o glúteo Os......
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