Se você está procurando praticar atividades físicas para emagrecer ou qualquer outro objetivo, sua meta pode ser alcançada com o auxílio de um profissional, saiba agora mesmo como contratar um personal treiner da academia. Não tem importância se você é novato na academia ou se já frequenta ela há anos, saber como contratar um personal treiner da academia pode ser fundamental para você atingir os resultados desejados de forma mais rápida. Contratar um personal treiner pode trazer para você inúmeros benefícios, como por exemplo, aprender a praticar atividades que realmente sejam eficazes, assim......
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A pandemia da Covid-19 nos fez conscientes da importância da higienização constante de todos os espaços. Mas as Academias sempre foram um local com necessidade constante de higienização, agora ainda mais. Iremos abordar a seguir porque devemos higienizar os equipamentos. Saiba porque devemos higienizar os equipamentos e quais as vantagens de realizar esse procedimento com frequência. Porque devemos higienizar os equipamentos de Academias? Atualmente não há dúvidas sobre os motivos que nos levam a ter que higienizar os equipamentos de Academias e ginásticas em geral. Um dos motivos mais importantes é que, com......
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Se você quer levar um estilo de vida mais saudável e ativo, praticar exercícios físicos é indispensável! No entanto você precisa saber qual modalidade na academia escolher. Dentro da academia existe um mundo de possibilidades, com diferentes exercícios para você, e é necessário que você encontre um que se adeque ao seu perfil, de forma que você vai se sentir estimulado a frequentar cada vez mais a academia. Cada exercício que é oferecido na academia tem alguma finalidade, então é muito importante que para escolher um deles, você saiba qual é o seu......
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A adolescência é um período de muitas dúvidas, principalmente relacionadas ao nosso corpo, já que neste período ocorrem muitas mudanças corporais, envolvendo hormônios de crescimento, entre outros. Por isto, é muito comum surgir a dúvida se adolescente pode fazer academia ou não. Acho que todos, pelo menos uma vez na vida, já escutaram que fazer academia na adolescência pode prejudicar o crescimento. Então, viemos hoje tirar esta dúvida de uma vez por todas e explicar para vocês se, isto é, ou não uma verdade. Neste artigo você vai entender se adolescente pode fazer......
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Sabemos que praticar exercícios diariamente pode trazer muitos benefícios para todas as pessoas, já que movimentar o corpo é bom em todas as idades. Mas, para a ginástica para diabéticos vai além dos benefícios convencionais. Este tipo de exercício para as pessoas que possuem diabetes pode contribuir para o controle da glicemia e, além disso, controlar também possíveis complicações típicas da diabetes. Continue lendo e entenda os principais benefícios e por que é tão recomendada a ginástica para diabéticos. Veja a seguir: Como Funciona A Musculação No Esporte? Aula de zumba na terceira......
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Uma das maiores dúvidas de quem está começando a academia e quer perder peso é sobre qual tipo de exercício que emagrece. O exercício emagrece porque queima calorias e há alguns que queimam mais do que outros, então a escolha é importante. Entretanto, é preciso entender que mesmo os exercícios que proporcionam alto gasto calórico não irão trazer resultados imediatos. É importante salientar isso para não criar falsas expectativas. Emagrecer muitos quilos em apenas alguns dias só é possível com dietas e um estilo de vida bem restritivos. Muitas vezes isso não é......
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Frequentar academia exige muita determinação, foco e tempo. Muitas vezes as pessoas têm a vontade, mas falta o tempo adequado para realizar todo o treino. Por isso hoje vamos mostrar 3 tipos de treinos rápidos de academia. Embora muitas pessoas pensem que a academia só vale a pena se for frequentada várias vezes na semana, um bom treino rápido também pode ter ótimos resultados. Se você é aquela pessoa que não tem muito tempo e tem uma rotina corrida, confira essa sequência de exercícios curtos para realizar e manter-se saudável. Aula De Spinning......
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Muitas pessoas decidem mudar de vida, se matriculam em uma aula para se exercitar, mas daí encontram aquele grande vilão: a falta de disposição. Como ter mais energia para ir à academia e correr atrás de seus objetivos? Antes de tudo é importante que você saiba que não existe uma fórmula mágica. Você precisa entender que a academia é parte essencial de sua rotina, assim como o trabalho ou a faculdade. Ou seja: mesmo quando você não quiser, precisa ir. Mas, existem, sim, alguns truques que podem ajudar a combater essa falta de......
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Quando falamos em asma x academia, nem todo mundo sabe quais são os benefícios de praticar exercícios físicos. Mas a verdade é que pessoas portadoras desse quadro podem ter uma vida muito melhor. A asma é uma doença respiratória que muitas vezes desencadeia uma sensação de falta de ar. Quando não controlada, a doença pode ser identificada por alguns sintomas, tais como: Tosse; Chiado no peito; Cansaço; Falta de ar. Algumas pessoas, inclusive, podem sentir isso justamente durante a prática de exercícios físicos – mas isso ocorre porque os exercícios não estão sendo......
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Quer saber quais são os motivos para o crossfit estar na moda? Não é segredo para ninguém que essa atividade virou a queridinha do momento e tem ganhado cada vez mais adeptos. De fato, o crossfit é uma modalidade de atividade física que se destacou e, hoje, é tão demanda quanto as academias tradicionais. A prova disso é o crescente aumento de box de crossfit. Mas, afinal, qual o motivo? Será que essa atividade é realmente melhor do que outras? Descubra o porquê o crossfit está tão famoso. Onde fazer aula de Muay......
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