A adolescência é um período de muitas dúvidas, principalmente relacionadas ao nosso corpo, já que neste período ocorrem muitas mudanças corporais, envolvendo hormônios de crescimento, entre outros. Por isto, é muito comum surgir a dúvida se adolescente pode fazer academia ou não. Acho que todos, pelo menos uma vez na vida, já escutaram que fazer academia na adolescência pode prejudicar o crescimento. Então, viemos hoje tirar esta dúvida de uma vez por todas e explicar para vocês se, isto é, ou não uma verdade. Neste artigo você vai entender se adolescente pode fazer......
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Sabemos que praticar exercícios diariamente pode trazer muitos benefícios para todas as pessoas, já que movimentar o corpo é bom em todas as idades. Mas, para a ginástica para diabéticos vai além dos benefícios convencionais. Este tipo de exercício para as pessoas que possuem diabetes pode contribuir para o controle da glicemia e, além disso, controlar também possíveis complicações típicas da diabetes. Continue lendo e entenda os principais benefícios e por que é tão recomendada a ginástica para diabéticos. Veja a seguir: Como Funciona A Musculação No Esporte? Aula de zumba na terceira......
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Uma das maiores dúvidas de quem está começando a academia e quer perder peso é sobre qual tipo de exercício que emagrece. O exercício emagrece porque queima calorias e há alguns que queimam mais do que outros, então a escolha é importante. Entretanto, é preciso entender que mesmo os exercícios que proporcionam alto gasto calórico não irão trazer resultados imediatos. É importante salientar isso para não criar falsas expectativas. Emagrecer muitos quilos em apenas alguns dias só é possível com dietas e um estilo de vida bem restritivos. Muitas vezes isso não é......
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Frequentar academia exige muita determinação, foco e tempo. Muitas vezes as pessoas têm a vontade, mas falta o tempo adequado para realizar todo o treino. Por isso hoje vamos mostrar 3 tipos de treinos rápidos de academia. Embora muitas pessoas pensem que a academia só vale a pena se for frequentada várias vezes na semana, um bom treino rápido também pode ter ótimos resultados. Se você é aquela pessoa que não tem muito tempo e tem uma rotina corrida, confira essa sequência de exercícios curtos para realizar e manter-se saudável. Aula De Spinning......
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Muitas pessoas decidem mudar de vida, se matriculam em uma aula para se exercitar, mas daí encontram aquele grande vilão: a falta de disposição. Como ter mais energia para ir à academia e correr atrás de seus objetivos? Antes de tudo é importante que você saiba que não existe uma fórmula mágica. Você precisa entender que a academia é parte essencial de sua rotina, assim como o trabalho ou a faculdade. Ou seja: mesmo quando você não quiser, precisa ir. Mas, existem, sim, alguns truques que podem ajudar a combater essa falta de......
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Quando falamos em asma x academia, nem todo mundo sabe quais são os benefícios de praticar exercícios físicos. Mas a verdade é que pessoas portadoras desse quadro podem ter uma vida muito melhor. A asma é uma doença respiratória que muitas vezes desencadeia uma sensação de falta de ar. Quando não controlada, a doença pode ser identificada por alguns sintomas, tais como: Tosse; Chiado no peito; Cansaço; Falta de ar. Algumas pessoas, inclusive, podem sentir isso justamente durante a prática de exercícios físicos – mas isso ocorre porque os exercícios não estão sendo......
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Quer saber quais são os motivos para o crossfit estar na moda? Não é segredo para ninguém que essa atividade virou a queridinha do momento e tem ganhado cada vez mais adeptos. De fato, o crossfit é uma modalidade de atividade física que se destacou e, hoje, é tão demanda quanto as academias tradicionais. A prova disso é o crescente aumento de box de crossfit. Mas, afinal, qual o motivo? Será que essa atividade é realmente melhor do que outras? Descubra o porquê o crossfit está tão famoso. Onde fazer aula de Muay......
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Está sem tempo de ler? Ouça no player abaixo. 🤖Tecnologia👾 É Com muito orgulho que o GRUPO PRATIQUE Anuncia Parceria com MOTOSUMO, VEJA…👇 O Grupo fitness do Brasil, a Pratique, fez uma parceria com a Motosumo para criar um serviço de ciclismo indoor acessível em casa. A resposta foi surpreendente. O conceito de aulas de ciclismo indoor em casa não é novidade. As academias domésticas inteligentes estão crescendo em popularidade, e alguns dos maiores provedores foram avaliados em bilhões de dólares. No entanto, a maioria desses gigantes da indústria tem como alvo......
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Escolher a modalidade na academia pode ser mais difícil do que parece, afinal, hoje há diversas categorias que são oferecidas em um mesmo lugar e, infelizmente, não temos tempo para fazer todas! A musculação é a atividade mais comum, mas nem sempre o aluno tem muito interesse na dinâmica dessa atividade. Pensando nisso, as academias começaram a oferecer aulas de dança, luta, funcional, spinning, jump, prática de yoga, etc. Dentre tantas opções, qual deles escolher? Qual será que é a melhor atividade física. É preciso considerar alguns pontos antes de fazer essa escolha,......
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A academia é a melhor opção para muitas pessoas que buscam adquirir mais saúde, através da prática de exercícios físicos. Cuidar do corpo faz com que a pessoa tenha mais disposição e alivia o estresse, melhorando sua qualidade de vida e trazendo muitos outros benefícios. Neste artigo vamos te mostrar por que a academia é a melhor opção para melhorar sua disposição e adquirir mais saúde. Veja a seguir! Benefícios Da Musculação Para A Saúde Dos Ossos Treino Superior Para Quem Tem Pressão Alta Hidroginástica Para A Respiração– Mito Ou Verdade? Treinos de......
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