Tag: academia pratique

QUAL A IMPORTÂNCIA DA CONSTÂNCIA PARA QUEM ACABOU DE COMEÇAR A TREINAR?

COMO MANTER OS TREINOS NO VERÃO?

COMO POTENCIALIZAR OS TREINOS DE CORRIDA COM DICAS PARA INICIANTES?

COMO MELHORAR DORES NO OMBRO COM ATIVIDADES FÍSICAS?

QUAL A RELAÇÃO ENTRE INTENSIDADE E VOLUME DE TREINAMENTO?

COMO MANTER A DISCIPLINA NOS TREINOS?

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DE UMA BOA NOITE DE SONO PARA SUA ROTINA DE TREINOS?

COMO EVITAR DORES NO PESCOÇO COM A ACADEMIA?

QUAIS OS PRIMEIROS EXERCÍCIOS DEVO FAZER NA ACADEMIA?

COMO DAR OS PRIMEIROS PASSOS RUMO A UMA ATIVIDADE FÍSICA?