A hidroginástica para a terceira idade é uma atividade muito benéfica para os idosos, pois mantém o corpo em movimento com um impacto reduzido – ou seja, o risco de lesões é muito pequeno.
Na terceira idade a atividade física é extremamente importante, tanto para a saúde do corpo, como para a saúde da mente também! A hidroginástica, então, aumenta a capacidade aeróbica do idoso, além de contribuir para a força muscular e a flexibilidade.
Por isso, confira agora mais alguns benefícios da hidroginástica para terceira idade, e confira a melhor academia em Belo Horizonte para praticar essa atividade!
Os benefícios da hidroginástica para idosos:
A hidroginástica é uma atividade física completa, pois trabalha diversos músculos ao longo de todo o corpo. O melhor de tudo é que isso é feito de uma maneira segura e de baixo impacto, já que o indivíduo está submerso e protegido pela água.
Isso significa que os riscos de lesões são muito pequenos. O exercício físico em si já é muito proveitoso para qualquer indivíduo, e na população da terceira idade pode ajudar a prevenir doenças e também a reabilitar algumas funções motoras.
A hidroginástica auxilia o idoso na coordenação motora, no aumento da força muscular e também na flexibilidade. Além disso, contribui diretamente para o equilíbrio e a resistência física no geral.
Essa atividade, além de promover um estilo de vida saudável e benéfico, também incentiva a sociabilidade – fator muito importante para os idosos! Ela oferece um ambiente agradável, divertido, confortável e de convívio social.
Isso significa que pode contribuir também no combate à depressão, ansiedade, e outros transtornos relacionados à saúde mental. No geral, a hidroginástica é uma prática que auxilia a manter o corpo e a mente em equilíbrio, afetando positivamente a qualidade de vida do idoso.
Onde praticar hidroginástica para terceira idade em BH
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Não perca mais tempo e invista na sua saúde com uma atividade prazerosa e capaz de trazer diversos benefícios.
Tanto para a saúde física quanto para a mental. Aumente o equilíbrio, a força e resistência dos músculos e a sua capacidade física com a hidroginástica!
Então, se você tem um idoso na família, leve ele para conhecer essa maravilhosa atividade!
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