HomeAcademiaCORPO SAUDÁVEL E MENTE EQUILIBRADA: O IMPACTO DO TREINO FUNCIONAL NA SUA...

CORPO SAUDÁVEL E MENTE EQUILIBRADA: O IMPACTO DO TREINO FUNCIONAL NA SUA VIDA!

O treino funcional é uma abordagem completa que fortalece o corpo e equilibra a mente, tornando cada movimento mais eficiente e natural.

Com exercícios que estimulam força, resistência e flexibilidade, essa prática melhora a postura, reduz o risco de lesões e aumenta a disposição para as atividades do dia a dia.

Além dos benefícios físicos, ele também contribui para o bem-estar mental, aliviando o estresse e promovendo mais concentração. Incorporar o treino funcional à rotina é um caminho para conquistar mais saúde, energia e qualidade de vida.

Conheça uma das nossas unidades!
Conheça uma das nossas unidades!

Quais são os benefícios da atividade física para o equilíbrio da saúde mental?

A atividade física ajuda a colocar o pé de volta no chão e a acalmar as energias, reorganizando os pensamentos e as emoções. Com a ansiedade sob controle ou pelo menos amenizada, nós conseguimos focar melhor no que precisamos fazer: trabalho, estudos, afazeres domésticos, resolução de problemas.

Qual a importância do treino funcional?

Os exercícios do treino funcional também são uma excelente opção para pessoas que querem perder peso, uma vez que promovem o emagrecimento. Isso acontece pois os exercícios do treino funcional aumentam o metabolismo, favorecendo a queima de gordura até mesmo depois do treino.

Qual a importância da atividade física para o corpo e mente?

A atividade física reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, melhora a aprendizagem, reduz sintomas depressivos, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes, melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência.

Pratique Fitness: O Cuidado que você merece!

Corpo saudável e mente equilibrada: o impacto do treino funcional na sua vida!
Corpo saudável e mente equilibrada: o impacto do treino funcional na sua vida!

O treino funcional se destaca por trabalhar o corpo de forma integrada, utilizando exercícios que recrutam diversos grupos musculares simultaneamente. Essa abordagem holística promove o fortalecimento muscular, a melhora da resistência física e o aprimoramento da coordenação motora. Ao simular movimentos como agachar, levantar, empurrar e puxar, o corpo se torna mais preparado para enfrentar os desafios do cotidiano, facilitando a realização de tarefas simples e complexas.

Além dos benefícios físicos, o treino funcional também exerce um impacto significativo na saúde mental. A prática regular de exercícios físicos libera endorfinas, neurotransmissores que promovem a sensação de prazer e bem-estar. Essa liberação hormonal contribui para a redução do estresse, da ansiedade e da depressão, proporcionando um estado de espírito mais leve e positivo.

Conte com a Pratique!
Conte com a Pratique!

O treino funcional também auxilia no desenvolvimento da consciência corporal, permitindo que o indivíduo se conecte com seu corpo e aprenda a controlar seus movimentos com mais precisão. Essa consciência corporal aprimorada se traduz em maior equilíbrio, postura e coordenação, refletindo em mais segurança e confiança em todas as atividades do dia a dia.

A prática do treino funcional também pode ser uma excelente oportunidade para socialização e interação. As aulas em grupo proporcionam um ambiente motivador e acolhedor, onde os participantes se apoiam e se incentivam mutuamente. Essa interação social contribui para a sensação de pertencimento e bem-estar, tornando o exercício físico ainda mais prazeroso.

Ao incorporar o treino funcional à rotina, o indivíduo experimenta uma transformação completa em sua vida. O corpo se torna mais forte, resistente e flexível, a mente se torna mais equilibrada e focada, e o bem-estar geral se eleva a um novo patamar.

Entre em contato com uma unidade Pratique e comece agora mesmo os seus treinos!

Corpo saudável e mente equilibrada: o impacto do treino funcional na sua vida!
Corpo saudável e mente equilibrada: o impacto do treino funcional na sua vida!

Sempre tem uma academia Pratique perto de você!

 

Eu quero conhecer!
Eu quero conhecer!

Pratique Fitness: Valores, Inovação e Expansão!


Nós da Academia Pratique Fitness temos valores e missão bem definidos, com mindset voltado em promover saúde física e mental por meio do exercício, temos o diferencial da exclusiva Metodologia PowerGym, aplicada nas modalidades de Musculação, natação, hidroginástica, dança, muay thai, nutrição, etc.  Com ela entregamos a melhor experiência diária aos nossos clientes.

E NÃO podemos deixar de falar do GRANDE TIME de PRATICANOS, estes que são verdadeiros guerreiros, já ultrapassamos 2500 colaboradores,  e destes mais de 250 se tornaram Sócios. A academia Pratique Fitness fecha o ano de 2023 com mais de 90 unidades nos estados de Minas Gerais, Santa Catarina , e para 2024 com projeto de expansão para mais 40 unidades chegando nos estados do Paraná, Espírito Santo e Goias
Saiba mais...
 

ARTIGOS RELACIONADOS