Musculação é na
Musculação é na Academia Pratique
- Músculos mais fortes
- Equipamentos Modernos
- Personais Trainers Preparados
Musculação com os melhores e mais modernos equipamentos
A Academia Pratique Fitness tem diferenciais que só a maior de Minas Gerais tem!
Se o seu objetivo é conquistar um corpo mais forte, resistente, bonito e uma vida mais saudável, então essa é a modalidade que você procura!
É uma atividade competitiva, que visa exibir de forma artística a massa muscular, simetria e promover a definição de um efeito estético geral.
Aparelhos, pesos e outros dispositivos de treinamento de resistência são usados nos exercícios que fazem parte de um treino muscular.
Equipamentos Modernos
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Certo para o seu bolso
Professores Capacitados
Somente os melhores
Ambiente Limpo
Higienização regular
São muitas vantagens para seu corpo e organismo
Aumenta a resistência óssea sendo uma excelente prevenção contra a osteoporose ou fraturas, mas para que isso ocorra de forma eficiente, é necessário que a msuculação seja acompanhada de uma boa alimentação e que a vitamina D e o cálcio sejam elementos essenciais!
Observa-se uma postura melhorada, devido ao fortalecimento de músculos que sustentam o corpo, como no caso da musculatura cervical ( músculos da coluna).
Os programas efetivos de musculação podem variar de duas vezes por semana à todos os dias da semana, esse tempo pode ser personalizado de acordo com o seu tempo disponível, as quantidade de tempo de treino também pode variar, desde 30 min a até várias horas por dia, como no caso de atletas competitivos e profissionais, halterofilistas e bodybuilders.
Conheça os benefícios da musculação para você
Na Academia Pratique você pode curtir todas as vantagens do Musculação e de outras modalidades.
Como as habilidades de recuperação variam entre diferentes músculos e indivíduos diferentes, projetar um regime de exercícios exige equilibrar exercícios desafiadores com descanso adequado entre exercícios e nutrição adequada.Assim, exceto no caso dos fisiculturistas mais avançados na prática, a maioria dos praticantes da musculação descobre que um programa que se concentra em realizar diferentes exercícios três ou quatro dias por semana oferece o máximo de benefícios na menor quantidade de tempo possível.O número de repetições de um movimento ou conjunto de exercícios, conhecido como “treino”, varia de acordo com o exercício e o objetivo principal, embora o peso utilizado seja suficiente para que a conclusão das últimas repetições seja bastante desafiadora e eficiente.
O ambiente perfeito para você fazer musculação é na Pratique
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Os períodos de descanso de um a cinco minutos entre conjuntos de exercícios, com descansos mais longos para esquemas de repetição mais baixos, são comuns e, inclusive, recomendados.
Não apostar nessa prática de descanso pode levar seu corpo a apresentar dores, mal estar e até mesmo à lesões.
Sabendo mais sobre a prática da musculação você garante a informação necessária para começar a seu cuidar hoje mesmo! Força!
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