O treino de força spinning é um exercício de cardio inspirado em ciclismo. Porém, ele é feito com música e conduzido por um instrutor. Além disso, ele conta, muitas vezes, com a adição de pesos extras nos braços e pernas. Durante uma aula de spinning, o instrutor irá guiar seus alunos através de uma simulação de ciclismo. Ele pode pedir que seus alunos aumentem a tensão nos pedais, mas, em última análise, são eles que determinam quão pouco ou muito aumentar. É importante lembrar que você está sempre no controle em um treino......

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