Para entender se é necessário fazer natação ou musculação para emagrecer, primeiramente é preciso entender o impacto de cada, pois ambas trabalham aspectos diferentes. As atividades na piscina para perder medidas é uma ótima opção, pois o gasto calórico é altíssimo, no entanto, se tem o benefício do fortalecimento muscular também, pois é uma atividade de alta intensidade que trabalha braços pernas, ombros e muito mais. Já a musculação também fortalece a musculatura, define, trabalha partes especificas do corpo, só que tem um porém, não trabalha tanto os aspectos ligados ao coração, como......

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