A osteoporose e a musculação estão ligadas de uma forma em que praticar essa atividade física pode ajudar a prevenir e tratar a doença. Não é porque se tem uma fragilidade nos ossos que as pessoas que sofrem de osteoporose devem ficar longe das academias. Muito pelo contrário! Encontrar a atividade física ideal é fundamental para melhorar essa condição. Além disso, os exercícios proporcionam diversos benefícios para o corpo humano, tanto físicos, quanto mentais. Dessa forma, se um paciente que tem osteoporose não deseja que sua condição piore, ele deve procurar por um......
Continue Reading
Está sem tempo de ler? Ouça o post no player abaixo! O treino de pernas, apesar de odiado por muitos, é parte essencial de uma rotina de exercícios. Apesar disso, muitas pessoas acreditam que quem tenha osteoporose não pode treinar perna. Será mesmo que isso é verdade? Osteoporose é o nome dado à condição de massa óssea reduzida, muito comum em idosos, principalmente mulheres na pós-menopausa. É estimado que, depois dos 35 anos, as pessoas percam, em média, 0,3% de massa óssea ao ano. Aqui, você irá aprender um pouco mais sobre a......
Continue Reading