![Osteoporose E A Musculação - Saiba Tudo Aqui](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2020/01/Blog-Pratique-Fitness_00044.jpg)
A osteoporose e a musculação estão ligadas de uma forma em que praticar essa atividade física pode ajudar a prevenir e tratar a doença. Não é porque se tem uma fragilidade nos ossos que as pessoas que sofrem de osteoporose devem ficar longe das academias. Muito pelo contrário! Encontrar a atividade física ideal é fundamental para melhorar essa condição. Além disso, os exercícios proporcionam diversos benefícios para o corpo humano, tanto físicos, quanto mentais. Dessa forma, se um paciente que tem osteoporose não deseja que sua condição piore, ele deve procurar por um......
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![Quem Tem Osteoporose Pode Praticar Treino de Pernas?](https://pratiquefitness.com.br/wp-content/uploads/2020/01/blog-1_00062.jpg)
Está sem tempo de ler? Ouça o post no player abaixo! O treino de pernas, apesar de odiado por muitos, é parte essencial de uma rotina de exercícios. Apesar disso, muitas pessoas acreditam que quem tenha osteoporose não pode treinar perna. Será mesmo que isso é verdade? Osteoporose é o nome dado à condição de massa óssea reduzida, muito comum em idosos, principalmente mulheres na pós-menopausa. É estimado que, depois dos 35 anos, as pessoas percam, em média, 0,3% de massa óssea ao ano. Aqui, você irá aprender um pouco mais sobre a......
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