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O que é pilates?
O pilates agrupa exercícios que ajudam a prevenir problemas na coluna vertebral, fortalece a musculatura e aumenta a flexibilidade. É um tipo de atividade física que busca o controle dos músculos do corpo ajudando no fortalecimento da musculatura e ganho de massa magra. Esses exercícios também contribuem para a correção da postura e melhora do core. Indicado para qualquer tipo de pessoa, principalmente para aquelas que sofrem com problemas articulares, ou possuem lesões ou outros problemas de saúde.
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