Você está competindo com a pessoa certa?
Na vida fitness, muitas pessoas caem na armadilha de se comparar com os outros. É fácil olhar para o lado e pensar que você está atrás. Mas a verdade é que o único concorrente real que você tem é você mesmo. Essa é uma das mensagens mais poderosas da Pílula do Poder do Rodrigo, da Pratique:
“Seja sua maior competição. Todo dia é uma nova oportunidade de ser melhor que ontem.”
Essa filosofia é mais do que uma frase de efeito — é um estilo de vida que pode transformar seus resultados, sua autoestima e sua disciplina.
Por que ser sua maior competição?
Quando você se compara com os outros, está olhando para realidades diferentes da sua. Cada pessoa tem um corpo, uma rotina, um histórico e um ritmo. A única comparação justa e produtiva é com quem você foi ontem.
-
Ontem você não conseguiu treinar? Hoje é uma nova chance.
-
Ontem você exagerou na alimentação? Hoje é um novo começo.
-
Ontem bateu o desânimo? Hoje você pode escolher levantar e agir.
Essa mentalidade tira o foco do que você não controla (os outros) e te coloca no centro do processo de mudança, onde a verdadeira força está.
Comece pequeno, mas comece sempre
O Rodrigo sempre reforça nos treinos e nas mensagens motivacionais da Pratique: o segredo não está em grandes mudanças, mas em pequenas melhorias diárias.
Aqui estão 3 atitudes práticas para aplicar essa mentalidade:
-
Anote seus progressos: Registre os treinos, pesos, repetições e como você se sentiu. Isso ajuda a ver como está evoluindo.
-
Defina metas reais: Foque em metas que desafiem você, mas que sejam alcançáveis no curto prazo.
-
Celebre pequenas vitórias: Comemorou 5 dias seguidos de treino? Manteve o foco na alimentação por uma semana? Valorize cada conquista.
Todo dia é uma nova oportunidade
O dia de ontem não define o seu potencial. A cada amanhecer, você tem uma chance nova de:
-
Treinar com mais foco
-
Comer com mais consciência
-
Dormir melhor
-
Pensar de forma mais positiva
-
Ser mais disciplinado
É isso que constrói a verdadeira transformação no corpo e na mente. E aqui na Pratique, você nunca está sozinho nesse processo.
Abrace o progresso, não a perfeição
Lembre-se: a jornada fitness é sua, e o que importa é continuar avançando. Seja constante. Seja paciente. E acima de tudo: seja sua maior competição.
E aí, pronto para vencer o seu “eu de ontem”?
Continue sua evolução com a Pratique
Acompanhe diariamente as Pílulas do Poder com o Rodrigo e siga a Pratique nas redes sociais para mais dicas, treinos e motivação.
👉 Confira nossos planos e venha treinar com a gente!
👉 Siga a Pratique no Instagram
👉 Assista às Pílulas do Poder no YouTube