Nos últimos anos, a percepção sobre o que realmente importa passou por uma transformação profunda. A pandemia despertou uma nova consciência coletiva, trazendo a saúde para o centro das atenções.
Mais do que nunca, cuidar do corpo e da mente deixou de ser secundário e passou a ser prioridade na vida de muitas pessoas, impulsionando mudanças de hábitos, rotinas e valores.
Como ficou a saúde mental após a pandemia?
Lapsos de memória, depressão e ansiedade podem estar relacionados às sequelas cerebrais da covid-19, além dos impactos sociais do isolamento e das perdas. No primeiro ano da pandemia de covid-19, a prevalência global de ansiedade e depressão aumentou cerca 25%, de acordo com estimativa da Organização Mundial da Saúde.
O que significa boa saúde física e mental?
Saúde física, mental e social são aspectos relacionados à qualidade de vida e ao bem-estar dos seres humanos. Todos esses pilares contribuem para a ausência de doenças e permitem que você tenha uma vida plena e equilibrada. Por isso, elas interferem tanto no âmbito pessoal quanto no profissional.
Por que é importante cuidar da saúde física e mental?
É por isso que os cuidados com a saúde mental são fundamentais para a qualidade de vida e para a prevenção de doenças. “Cuidar do físico-psíquico se torna necessário para uma existência saudável, ativa e potente. Tanto em relação às emoções, quanto ao nosso cognitivo.
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Com os desafios impostos pelo isolamento, pela insegurança e pelas perdas, ficou evidente que o bem-estar físico e emocional não pode ser negligenciado. A busca por uma alimentação mais equilibrada, o interesse por atividades físicas regulares e o cuidado com a saúde mental cresceram de forma significativa.
Além disso, práticas antes consideradas alternativas, como a meditação, o autocuidado e os momentos de pausa, passaram a ser integradas ao dia a dia como estratégias de equilíbrio e prevenção. O olhar para a saúde se tornou mais holístico, envolvendo corpo, mente e qualidade de vida.
Essa mudança de prioridades também influenciou o modo como nos relacionamos com o trabalho, o lazer e as relações pessoais. A valorização do tempo, da convivência e do bem-estar passou a ser um critério essencial na tomada de decisões.
Hoje, mais do que nunca, saúde não é apenas ausência de doença — é presença ativa de escolhas conscientes, equilíbrio e propósito. Um legado importante que a pandemia nos deixou foi a urgência de viver com mais intenção, colocando a saúde no lugar que ela sempre mereceu: em primeiro plano.
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