Enquanto muita gente aproveitou o feriado de 21 de abril para descansar, mais de mil corredores decidiram começar a semana no ritmo da superação com a 7ª Volta Oficial da Avenida do Contorno, em Belo Horizonte. E claro, onde tem movimento… tem Pratique Fitness marcando presença!
A Pratique foi patrocinadora oficial do evento, e não apenas apoiou — como entregou uma verdadeira experiência para os atletas e o público. Teve alongamento coletivo, brindes exclusivos, energia na largada e, como já virou tradição, um aulão de Power Dance pra fechar com chave de ouro.
Alongamento coletivo: porque o aquecimento é a largada mais importante
A manhã começou com céu azul e clima leve. E antes do apito da largada, os professores da Pratique já estavam prontos para comandar o alongamento oficial da corrida.
Foram séries guiadas de mobilidade, aquecimento articular e ativação muscular, tudo ao som de batidas animadas para já deixar o coração no ritmo da corrida.
📣 Porque todo corredor sabe: quem se aquece bem, corre melhor e evita lesão.
Brindes exclusivos e energia na arena
Como sempre, nosso time chegou com tudo! Durante o evento, a galera da Pratique distribuiu camisetas oficiais, brindes fitness e boas doses de motivação personalizada (quem já foi sabe como é!).
Tivemos também ativação de marca, cobertura em tempo real nas redes sociais e muita interação com a comunidade fitness de BH.
📸 E se você postou usando #pratiquefitness, pode ter certeza: já tá nos nossos destaques!
Aulão de Power Dance: dança, endorfina e explosão de sorrisos
Após o término da corrida, a Praça Raul Soares se transformou em uma grande pista de dança. O aulão de Power Dance reuniu mais de 400 pessoas dançando juntas, celebrando o esforço, o movimento e a vibe de superação coletiva que só a Pratique sabe proporcionar.
É isso que a gente acredita: cuidar do corpo também é celebrar ele.
A Volta da Contorno: história, saúde e conexão com BH
A Volta Oficial da Avenida do Contorno é uma das corridas mais tradicionais da capital mineira. O percurso de 17,8 km segue o traçado da própria Avenida do Contorno, que circunda o centro da cidade — unindo história, arquitetura e muito desafio para os corredores.
É uma prova que exige preparo, foco e resistência — por isso, cada detalhe da experiência conta. E é nesse ponto que a parceria com a Pratique eleva o nível do evento.
DICA EXTRA: Quais os melhores exercícios para quem corre?
Se você é corredor — ou está começando nessa jornada — aqui vai um segredo: a corrida é só uma parte do treino.
Para correr melhor, mais longe e sem lesões, é fundamental incluir exercícios complementares na rotina. Aqui vão os melhores:
1. Musculação (principalmente para membros inferiores e core)
Fortalece músculos estabilizadores, melhora o desempenho e reduz o risco de lesão.
2. Treinos de mobilidade e alongamento dinâmico
Aumentam a amplitude dos movimentos e melhoram a técnica de corrida.
3. Exercícios de equilíbrio e propriocepção
Fundamentais para prevenir entorses e melhorar a pisada.
4. Subida de escadas e treino de ladeira
Desenvolvem força explosiva e resistência muscular.
5. Pilates ou funcional com foco em core e postura
Ajuda a manter o alinhamento do corpo durante longas distâncias.
Se você ama correr ou está começando agora, saiba que exercícios complementares como musculação, mobilidade, fortalecimento de core e equilíbrio são fundamentais para melhorar o desempenho, prevenir lesões e garantir longevidade na corrida. Quer treinar com orientação profissional? A Pratique é o seu lugar.
Se você participou, marque a gente! Vamos repostar todo mundo que correu, dançou e vibrou com a gente!