Com a pandemia, muitas pessoas estão evitando frequentar academias para se proteger para não ser contaminado com o vírus, por isso estão procurando por...
Durante o período de inverno, o organismo humano naturalmente exige um maior consumo de calorias. Isso se deve ao fato do corpo precisar de mais energia para manter...
A prática da musculação ajuda a entrar em forma e melhorar a saúde. Para alcançar a definição muscular é preciso equilibrar alguns fatores importantes. Confira!
A natação é uma das modalidades aeróbicas mais procuradas por alunos de academias. A atividade é indicada por especialistas, pela facilidade da execução. Também...
O spinning é considerado um dos exercícios aeróbicos mais completos que existe. As aulas dessa modalidade têm atraído cada vez mais alunos pelas inúmeras...
Seja por falta de dinheiro, tempo ou vontade, muitas pessoas não conseguem praticar atividades físicas regulares em uma academia de ginástica. Por isso, é...
Realizar atividades físicas, especialmente os exercícios incorporados na ginástica de condicionamento físico, é de extrema importância para um organismo saudável e maior qualidade de...
É fato que uma alimentação saudável e exercícios físicos são muito importantes para o processo de emagrecimento. Mas, algumas pessoas, mesmo depois de começarem...
Fazer esteira emagrece? Essa é a perguntas que muitos se fazem, pois o exercício é tão simples que gera desconfiança. Descubra aqui a resposta para essa questão e outras informações!
