Academia Só No Final De Semana Dá Resultado?
Pratique Fitness -
0
Muitos se perguntam se ir à academia só no final de semana dá resultado porque, muitas vezes, não há tempo de praticar exercícios físicos...
Conheça o SAC da Academia Pratique
Por mais que uma empresa se esforce em oferecer os melhores serviços, alta qualidade e satisfação para os clientes, quando se atua com um grande...
Os benefícios das atividades físicas para a depressão
A depressão é geralmente tratada como uma doença que, em alguns casos, pode ser grave. Contudo, ela é muito mais como um sintoma (sim,...
Últimos Posts
Zumba ou spinning: qual o melhor para emagrecer?
Acabou o tempo em que a única opção para exercícios era a musculação. Atualmente existem várias outras atividades que são oferecidas dentro das academias,...
Zumba e a Saúde das Mulheres
A Zumba e a Saúde das Mulheres tem sido uma atividade física muito procurada nas Academias nos últimos anos.
Toda essa badalação ocorre porque a...
Zumba e os gastos calóricos
A zumba é um estilo de atividade física em que se mesclam movimentos da ginástica aeróbica com movimentos de danças latinas, de modo que...
Qual a diferença das aulas de ritmos e zumba
Você pretende começar uma aula de dança aeróbica e ainda não se decidiu qual, veja agora qual a diferença das aulas de ritmos e...
O que é zumba fitness
Vamos conhecer um pouco sobre a o que é zumba fitness, a aula de dança que mescla ginasticas com movimentos de dança. É uma...
Categorias Populares
4 dicas sobre boxe
Ter acesso às melhores dicas sobre boxe pode te ajudar a conseguir praticar de forma superior esse esporte que é querido por tanta gente,...
Alimentação no inverno: 4 dicas para cuidar da saúde nesta época do ano
Durante o período de inverno, o organismo humano naturalmente exige um maior consumo de calorias. Isso se deve ao fato do corpo precisar de mais energia para manter...
Como evitar as estrias na musculação
Estrias são aquelas manchas que parecem um risco em relevo, podem ser roxas, avermelhadas, amareladas ou brancas. Elas se espalham em um ponto da...
Sedentarismo: o que é e as suas consequências
Muito se fala sobre o sedentarismo nos dias atuais, pois com o uso da tecnologia, a nossa necessidade de se movimentar para fazer coisas...
Os benefícios da Vitamina C para a saúde
Você tem o costume de consumir vitamina C? Saiba que ela é fundamental para o corpo humano, pois ajuda a manter a boa saúde e...
Como funcionam os treinos de abdução e adução
Na prática de exercícios é muito comum que mulheres se concentrem nos membros inferiores e os homens nos superiores. Contudo, é importante que ambos...
Dicas de Alimentação
CONFIRA TAMBÉM
Belo Horizonte
nuvens dispersas
18.6
°
C
19
°
18
°
77 %
1.5kmh
50 %
sáb
28
°
dom
29
°
seg
29
°
ter
28
°
qua
28
°
Academia: Qual o melhor horário para malhar?
Cada período do dia apresenta diferentes vantagens. Confira o post e descubra qual o mais indicado para você ir à academia!
Academia: 7 atitudes que atrapalham o treino
Se você frequenta a academia há muito tempo e ainda não percebeu resultados expressivos, o problema pode estar na execução dos exercícios. Saiba mais!
Musculação: 4 dicas sobre definição muscular
A prática da musculação ajuda a entrar em forma e melhorar a saúde. Para alcançar a definição muscular é preciso equilibrar alguns fatores importantes. Confira!
Atividades físicas: A importância da hidratação
Você sabe qual a importância da hidratação durante a atividade física? Confira!
Veja como é possível ficar em forma gastando pouco
Quem não quer ter um corpo saudável e bonito? Este certamente é o desejo de muitas pessoas. Algumas delas, no entanto, pensam que para...
Natação: Conheça os principais benefícios
A natação é uma das modalidades aeróbicas mais procuradas por alunos de academias. A atividade é indicada por especialistas, pela facilidade da execução. Também...
Musculação: Cuidados com a coluna
A coluna vertebral tem uma grande importância para o corpo humano.
Conheça os benefícios do Spinning
O spinning é considerado um dos exercícios aeróbicos mais completos que existe. As aulas dessa modalidade têm atraído cada vez mais alunos pelas inúmeras...
Artigos Populares
Conheça o SAC da Academia Pratique
Por mais que uma empresa se esforce em oferecer os melhores serviços, alta qualidade e satisfação para os clientes, quando se atua com um grande...
Tudo sobre a ginástica de condicionamento físico
Realizar atividades físicas, especialmente os exercícios incorporados na ginástica de condicionamento físico, é de extrema importância para um organismo saudável e maior qualidade de...
“Faço dieta e academia e não perco peso!” – Vamos te explicar porquê.
É fato que uma alimentação saudável e exercícios físicos são muito importantes para o processo de emagrecimento. Mas, algumas pessoas, mesmo depois de começarem...
O que é exame de bioimpedância e por que você deve fazer?
Em busca de uma vida saudável e maior satisfação estética, a maioria das pessoas se concentram nos resultados da balança. No entanto, já se sabe...
Fazer esteira emagrece mesmo? Descubra aqui!
Fazer esteira emagrece? Essa é a perguntas que muitos se fazem, pois o exercício é tão simples que gera desconfiança. Descubra aqui a resposta para essa questão e outras informações!