A prática de atividade física regular é incentivada pela OMS, a Organização Mundial da Saúde, para combater o estilo de vida sedentário da população. A natação é um ótimo exercício, cada vez mais procurado por pessoas de todas as idades e com diferentes hábitos, necessidades e objetivos. Para você que tem dúvidas de onde praticar essa atividade, damos alguns dos principais motivos para se matricular nas aulas de natação da Academia Pratique. Confira:
Benefícios da natação
A natação é um exercício físico que possui diversas vantagens para quem a pratica. Ela tem efeito antiestresse e relaxante, provocando a liberação de hormônios e substâncias benéficas para o cérebro. A médio e longo prazo, a capacidade de raciocínio também é melhorada, assim como a coordenação motora. Além disso, os sintomas de doenças cerebrais, como o Alzheimer, são reduzidos.
No corpo, a natação aumenta a capacidade cardiorrespiratória, fazendo com que os pulmões consigam armazenar mais ar e melhorar a circulação sanguínea. Outra vantagem é que por ser realizada em um ambiente úmido, a modalidade pode ajudar a reduzir e prevenir os sintomas da asma. Para os músculos, a atividade é muito eficaz em aumentar a força, a resistência e a tonificação, diminuindo as chances de lesão por ter a grande vantagem de não exercer impacto sobre as articulações.
Várias unidades
Das 24 unidades da Academia Pratique, 5 oferecem aulas de natação, além de uma estrutura completa para os alunos. As unidades Guarani, Cachoeirinha, Sagrada Família, Cidade Nova e Santa Efigência, em Belo Horizonte, contam com piscinas cobertas e aquecidas. Nas unidades Guarani, Cidade Nova e Santa Efigênia, há ainda um Centro de Treinamento, com uma piscina semiolímpica de 25 metros de extensão.
Para todas as idades
Desde pequenos, devemos ser incentivados a realizar exercícios físicos. Além de se divertirem na água e trabalharem o sistema respiratório, as crianças que nadam tendem a ter melhor equilíbrio e desenvolvimento motor, segundo um estudo norueguês. Essa atividade pode ser realizada por pessoas de todas as idades.
A modalidade baby, para bebês a partir de 6 meses de idade, tem como objetivo a adaptação na água. A mãe participa o tempo todo, executando as atividades orientadas junto com a criança. Já a natação infantil, para crianças de 6 a 15 anos, exerce efeitos benéficos na formação da personalidade e da inteligência, pois coloca a criança em contato com outros colegas e estimula competições saudáveis. As aulas para adultos, de todas as idades, auxiliam na boa saúde e na melhora das condições físicas e mentais.
Professores qualificados
Ao todo, a Pratique conta com cerca de 70 profissionais dedicados às aulas de natação. Todos eles são altamente qualificados e instruídos para orientar, incentivar e tornar cada aula um processo novo de aprendizado e evolução. Nas categorias infantis, os alunos praticam o exercício de forma lúdica e descontraída, aprendendo a desenvolver um gosto próprio pela natação. Já na categoria adulta, cada aluno é incentivado e orientado de acordo com os objetivos, as necessidades e limitações.
Metodologia própria
A Pratique conta com uma metodologia exclusiva nas aulas de natação. A cada evolução, os alunos trocam de turma, ganham medalhas e certificados. Tem ainda o exame de nível para adultos e crianças, turmas comuns e avançadas, que realiza a troca de touca, mudando a cor do acessório.
Além disso, os alunos participam de campeonatos internos e externos, competindo de forma saudável. Tudo isso para extrair o máximo de desempenho, aprendizado e evolução. Venha você também ser um deles!
A Pratique oferece a melhor estrutura para aulas de natação entre as academias de Belo Horizonte e região. Com professores altamente treinados, várias unidades disponíveis, turmas para todas as idades e metodologia exclusiva, você não vai se arrepender de fazer parte desse time campeão de alunos. Ficou interessado? Que tal agendar uma visita para conhecer de perto a sua próxima academia?