Você já imaginou participar de uma das provas mais desafiadoras do mundo? Nadar, pedalar e correr por horas ininterruptas, enfrentando frio, chuva, dores e o maior inimigo de todos: a vontade de desistir?
Foi exatamente esse cenário que uma das convidadas do Pratique Mais Saúde, o podcast oficial da Pratique Fitness, enfrentou ao participar do Ironman Florianópolis — e compartilhou tudo em um episódio emocionante que vai inspirar você a seguir firme em qualquer meta que tenha na vida.
🧠 Mais que físico: a mente é o que te leva até o fim
Durante o bate-papo, a convidada revelou que, apesar de toda a preparação física e técnica, foi a força da mente que a sustentou nos momentos mais difíceis da prova.
“Tive dores. Pensei em parar. Mas a mente… ela é o que te empurra. Quando tudo no corpo diz ‘não dá mais’, é a cabeça que te faz continuar”.
Essa reflexão mostra que o preparo psicológico e a resiliência emocional são tão importantes quanto o treinamento físico — especialmente em desafios extremos como o Ironman, que exige resistência e foco total por mais de 8 horas.
💥 Superando dores, clima e obstáculos
A atleta relatou que enfrentou chuva, frio e cansaço extremo, elementos que transformaram a experiência em um verdadeiro teste de superação.
Ela também destacou que muitas pessoas subestimam o impacto mental dessas provas:
“A gente treina o físico, mas quem treina a mente? É ela que vai te manter firme quando o corpo já não responde.”
Essa frase resume o espírito da resiliência mental no esporte, e por que ela deve ser trabalhada com a mesma dedicação que se aplica aos treinos.
🎯 Cruzar a linha de chegada vai além da performance
O momento de cruzar a linha de chegada não é apenas uma vitória esportiva — é a concretização de uma jornada de esforço, disciplina e evolução pessoal.
Para essa convidada do Pratique Mais Saúde, o que realmente importa não é o tempo final da prova, mas o processo de transformação que o Ironman proporcionou:
“Você muda por dentro. E aí começa a mudar por fora. O Ironman é só o começo do que você pode alcançar quando acredita.”
🏃♀️ DICA EXTRA – Como desenvolver resiliência mental para provas de longa duração (ou para qualquer desafio)
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Estabeleça um propósito forte – Pergunte-se por que quer alcançar esse objetivo.
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Pratique o desconforto – Treine em situações adversas para se acostumar a sair da zona de conforto.
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Trabalhe a visualização – Imagine-se completando a prova, superando obstáculos com foco.
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Desenvolva a autoconfiança – Foque no progresso, não na perfeição.
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Cerque-se de apoio positivo – Esteja com quem acredita em você.
💬 Quer mudar seu corpo? Comece pela mente
A história dessa convidada da Pratique é a prova de que nenhuma conquista acontece por acaso. Seja no Ironman, na sala de musculação ou em qualquer objetivo de vida, o verdadeiro segredo está na sua mente — e na sua capacidade de seguir, mesmo quando parece impossível.
👉 Assista ao episódio completo do Pratique Mais Saúde e inspire-se com esse e outros relatos que vão transformar sua forma de enxergar saúde, movimento e superação.
📍 Acesse nossas unidades ou agende uma aula experimental. A Pratique está pronta para te ajudar a cruzar a sua própria linha de chegada.