No Dia Nacional do Idoso, a equipe da Pratique teve o prazer de celebrar essa data especial ao lado de um grupo muito animado que, literalmente, “sacudiu o esqueleto” em uma aula de dança cheia de energia.
Durante a reportagem, nosso professor e líder de unidade, Rodrigo Ribeiro , participou de uma entrevista ao vivo no programa Bom Dia , trazendo insights valiosos sobre os benefícios das aulas coletivas para a terceira idade.
Quer saber mais? Vem com a gente, porque o clima por aqui é de pura diversão!
Movimento e Alegria: A Receita para a Longevidade
Rodrigo não escondeu o orgulho de ver a animação da turma. Segundo ele, as aulas de dança da Pratique são muito mais do que apenas exercícios físicos. Elas são um espaço de acolhimento, onde o movimento corporal é a chave para manter a alegria e a saúde mental em dia. “Aqui na Pratique, nossa missão é fazer com que as pessoas tenham vontade de se exercitar e sintam alegria em cada movimento. Principalmente para os idosos, que já cuidam tanto da gente, é uma forma de retribuir esse carinho e promover o bem-estar “, contornou Rodrigo.
E não dá pra negar: essa galera sabe aproveitar a vida! Na reportagem, mulheres como a Dona Gonete e a Dona Laurecy deram um show de vitalidade, dançando com muita disposição e um sorriso no rosto. Mesmo com 60, 70 ou 80 anos, a turma estava a mil, mostrando que a idade é apenas um número. “Aqui fora eu tenho 20!”, brincou Dona Gonete, ao falar sobre como se sente rejuvenescida nas aulas.
Benefícios Além do Corpo
Além de promover a saúde física, as aulas também são fundamentais para o bem-estar mental e emocional. Rodrigo destacou como a dança trabalha a parte cognitiva e fortalece os laços de amizade. “A dança é alegria, é felicidade, e também ajuda a trabalhar o corpo e a mente. É muito importante para eles, tanto fisicamente quanto psicologicamente”, afirmou.
Dona Laurecy, que começou as aulas recentemente, acabou com sua experiência pessoal, destacando como a dança tem ajudado a aliviar dores na coluna e trazer uma nova motivação para o dia a dia. Ela ainda ressaltou que as amizades feitas durante as aulas são um bônus que ela nem esperava. “Aqui todo mundo é amigo, me sinto muito feliz”, disse ela.
Atividade Física e Socialização: O Combo Perfeito
Para quem acha que as aulas de dança são só para quem gosta de mexer o corpo, Rodrigo faz questão de explicar que o impacto vai além disso. A atividade física regular, aliada à socialização, cria um ambiente em que os idosos se manifestam coletados e incentivados a se manterem ativos. “Eles vêm aqui e encontram um espaço de troca, onde se sentem valorizados e motivados a seguir em frente. E o melhor: tudo isso com muita diversão!”, completou o professor.
As aulas de dança, que já mudaram a rotina para muitos, são uma oportunidade para essas pessoas manterem o corpo e a mente em movimento. E como destacou uma das participantes: “O segredo para a boa saúde mental e física é a dança. Quer viver bem? Vem dançar!”
Acolhimento e Inclusão na Pratique
Na Pratique, o acolhimento é uma prioridade. Rodrigo falou sobre como é gratificante ver o impacto positivo dessas aulas na vida dos idosos. “Ver o sorriso no rosto deles é o nosso combustível. A gente acredita que é possível envelhecer com qualidade de vida, e esse é o nosso propósito aqui”, explicou.
Para aqueles que buscam uma maneira de manter a saúde no dia e, ao mesmo tempo, se divertir, as aulas coletivas da Pratique são o lugar certo. Com atividades inclusivas, que respeitam os limites de cada um, a academia oferece um ambiente onde todos são bem-vindos, independentemente da idade.
Ficou curioso para ver como foi essa aula superanimada? Acesse o vídeo completo em nosso canal no YouTube e inspire-se para começar a movimentar o corpo e a alma também! Assista agora