Imagina só dividir a vida, o treino e ainda um propósito em comum? Foi isso que rolou no último episódio do Praticast, que recebeu o casal fitness mais sincero, intenso e inspirador da internet: Pek Manzano e Jeruza Mattos.
Com milhões de visualizações nas redes sociais, eles não são apenas personal trainers — são mentores de saúde física e emocional para casais que querem mudar de vida de verdade. E no Praticast, entregaram TUDO: histórias, vulnerabilidades, aprendizados, tretas internas (👀) e muito, mas muito amor envolvido.
Quem são Pek e Jeruza?
Pra quem ainda não conhece, Pek Manzano e Jeruza Mattos são parceiros na vida e no treino. Ele é mentor de casais, com uma pegada direta e sem filtro. Ela é especialista em emagrecimento comportamental e traz um olhar emocional e acolhedor para o processo de transformação. Juntos, criaram um método que já impactou centenas de vidas (e casamentos, inclusive).
👉 Eles falam o que muita gente precisa ouvir, e fazem isso com verdade, carinho e aquele jeitinho que mistura ciência com vida real.
O episódio do Praticast: quando o treino encontra o coração ❤️🔥
Durante a conversa, eles abordaram temas que vão MUITO além de treino e dieta. Alguns destaques que viralizaram:
🎯 Perfis comportamentais que sabotam seu emagrecimento
Jeruza explicou que entender o seu perfil comportamental é essencial para não cair no efeito sanfona. O “compulsivo emocional”, por exemplo, serve para aliviar a dor. O “estético” se cobra demais. O “pesado” se sabota. Saber disso muda TUDO.
“Eu precisava me acolher, e a forma que encontrei foi na comida. Mas quando você se entende, consegue fazer isso com consciência.” — Jeruza Mattos
🤝 Como tornar a academia acessível a todos?
Pek trouxe um papo reto: academia pode ser um ambiente hostil para quem é obeso, muito magro ou inseguro. Por isso, o profissional da saúde precisa acolher, orientar e abrir espaço para TODOS.
“Se a pessoa se sente deslocada, cabe ao professor estender a mão. Esse é o verdadeiro papel de quem trabalha com saúde.” — Pek Manzano
🧠 Hábitos, metas e geladeira
E quando a meta é emagrecer, mas a geladeira só tem bolacha recheada? Eles comentaram como a transformação começa no detalhe, no que você guarda em casa, no que consome de conteúdo e como constroi sua rotina.
“A galera quer emagrecer, mas a gaveta da geladeira tá cheia de doce. Não adianta sonhar com o objetivo se você não constroi o caminho.” — Jeruza
Vida real, dores reais, transformação possível
O casal não romantiza nada. Falam sobre traumas, perdas, desafios emocionais e mostram como tudo isso pode ser ressignificado com propósito. Jeruza, por exemplo, contou que a saúde mental da mãe — diagnosticada com bipolaridade — foi o grande gatilho pra ela entender que saúde vai além do corpo.
E Pek compartilhou a luta dentro da própria família, onde os hábitos não eram nada saudáveis. “Eu cresci vendo obesidade, álcool e cigarro. Tive que aprender tudo diferente. E ainda luto pra mudar isso dentro da minha família até hoje.”
DICA EXTRA: COMO MANTER UMA ROTINA FITNESS EM CASAL?
Manter uma rotina de treino em casal pode ser desafiador, mas também é uma das maiores fontes de motivação e cumplicidade. Algumas dicas práticas:
✅ Objetivos alinhados – conversem sobre o que querem conquistar juntos.
✅ Flexibilidade – adaptem os horários e treinos conforme a rotina dos dois.
✅ Apoio mútuo – um motiva o outro nos dias difíceis (e eles vão existir!).
✅ Compromisso com leveza – cuidem da saúde juntos, mas sem cobranças exageradas.
✅ Celebrar as conquistas – comemore cada passo dado lado a lado!
📌 Conclusão: Quando o treino vira parceria, o resultado vai além do físico. O casal que treina junto constrói não só um estilo de vida mais saudável, mas também um relacionamento mais forte, maduro e cheio de propósito.
Uma aula de vida em formato de podcast
O episódio com Pek e Jeruza é um verdadeiro curso sobre como transformar a vida com consciência, verdade e parceria. É aquele tipo de conversa que te faz rir, pensar, refletir e, no final, sair com uma vontade absurda de se cuidar (e cuidar de quem está com você também).
💥 Se você quer se inspirar, entender mais sobre emagrecimento emocional, rotina de casal e os bastidores da vida fitness real, esse episódio é pra você.
🎥 Assista agora no YouTube e prepare-se pra sair diferente do que entrou:
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📣 E aí, você já treina com o mozão ou ainda vai arrastar ele (ou ela) pra academia?
Marca aqui nos comentários quem seria sua dupla ideal no treino!