Imagina estar treinando e, de repente, dar de cara com uma lenda da força?
Foi exatamente isso que aconteceu na Pratique com a presença do gigante Bitelo, que invadiu a unidade Santa Efigênia com muito carisma, força e uma missão clara: motivar geral e desafiar os limites — de forma divertida e inesquecível!
Teve queda de braço, circuito com halter de 100kg, muitas selfies, e uma aula de simpatia e humildade com um dos nomes mais queridos do cenário fitness nacional.
💪 Um monstro na força. Um gigante no coração.
Logo que entrou na academia, Bitelo mostrou por que é tão admirado.
Simpático, acessível e cheio de energia, ele:
✔️ Tirou fotos com a galera
✔️ Interagiu com todos os alunos no salão
✔️ Motivou iniciantes e veteranos
✔️ Compartilhou dicas sobre força, foco e disciplina
🏋️ O desafio do halter: 100kg de pura superação
O momento mais esperado?
Bitelo encarando o halter!
Bitelo não só levantou e carregou os 100kg como se fosse brinquedo, como ainda desafiou os alunos a entrarem na brincadeira (com pesos adaptados, claro 😉).
Resultado?
Motivação a mil, risadas soltas e vídeos que viralizaram nas redes.
💥 Queda de braço: quem teve coragem, tentou!
Na mesa de queda de braço, Bitelo foi puro show.
Mesmo pegando leve, fez os alunos suarem pra tentar baixar seu braço. Mas mais que força, o que ele deixou foi:
🎯 Incentivo
💬 Conversa olho no olho
👏 Aplauso por cada tentativa
Esse tipo de interação mostra o que a gente acredita: academia é sobre conexão, inspiração e comunidade.
DICA EXTRA: Por que o treino de força é tão importante (mesmo pra quem não quer “ficar grande”)?
Muita gente ainda acha que treino de força é só pra fisiculturista — e isso é um mito!
🏋️ O treino de força:
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Melhora o metabolismo e acelera o emagrecimento
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Evita dores, lesões e desgastes articulares
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Aumenta a densidade óssea, prevenindo osteoporose
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Melhora postura, equilíbrio e resistência geral
A visita do Bitelo à Academia Pratique foi mais que um evento — foi uma verdadeira injeção de ânimo! Desafios como carregar o halter de 100kg e a clássica queda de braço foram só o começo. O mais poderoso foi o que ele deixou em cada aluno: a certeza de que a força está na mente, no coração e na persistência.