Essa é uma pergunta que precisa ser feita. Olhe para os lados na academia. Você vê muitos jovens, adultos focados, mas e a galera da “melhor idade”? Aquela geração que, em tese, mais precisa de cuidado, força e equilíbrio para viver bem? Eles são a minoria.
É um paradoxo que mora na nossa cara: todo mundo quer envelhecer com saúde, mas poucos associam o caminho para isso ao lugar mais óbvio – a sala de musculação. A gente se acostumou com essa imagem, mas no novo episódio do nosso podcast Pratique + Saúde, o Dr. Funchal joga a real e nos faz questionar: por que isso acontece?
Dr.Funchal aborda sobre envelhecer com saúde no Pratique + Saúde
O Ciclo Vicioso do Medo: “Vou Parar para não Machucar”
Sabe qual é a reação mais comum ao chegar na terceira idade? Parar. Desacelerar. O medo de uma queda ou de uma lesão faz com que muitos idosos adotem um estilo de vida mais sedentário, acreditando que estão se protegendo.
O problema? O efeito é exatamente o contrário. Ao parar, o corpo enfraquece ainda mais. A musculatura que protege as articulações e garante o equilíbrio vai se perdendo, e o risco de queda – o grande vilão da longevidade – aumenta drasticamente.
Dr. Funchal no Pratique + Saúde: “Não é a Idade que Impede. É a Falta de Estímulo”
Dr.Funchal aborda sobre envelhecer com saúde no Pratique + Saúde
No episódio do Pratique+Saúde, o Dr. Funchal é direto: o problema não é o RG. A grande barreira é uma mistura de falta de incentivo, cultura e, principalmente, uma mentalidade que não quer fazer o processo.
Ele mergulha fundo nas razões culturais e psicológicas que afastam os idosos da academia. Será que é a falta de profissionais que entendam suas necessidades? O ambiente intimidador? Ou o mito de que “musculação é coisa de jovem”?
A Academia Deveria Ser o Principal Ponto de Encontro da Melhor Idade
Esqueça o estereótipo. A academia não é só um lugar para jovens em busca de estética. Na verdade, ela deveria ser vista como o principal centro de saúde e convivência para o público 60+. É o lugar para:
Evitar quedas: Fortalecendo pernas, quadril e core.
Manter a autonomia: Para carregar as próprias compras, levantar de uma cadeira sem ajuda e brincar com os netos.
Fortalecer o corpo como um todo: Ganhando mais disposição e qualidade de vida.
Vem pra Pratique ser feliz e saudável!
Por que Idosos Não Fazem Academia? A Resposta é a Chave para a Longevidade
A dúvida sobre por que idosos não fazem academia revela um problema cultural que impacta diretamente a saúde pública. A solução passa por desmistificar o treino de força e entender os imensos benefícios da musculação na terceira idade.Mais do que prevenir quedas , o fortalecimento muscular é a base para a independência e para uma vida com mais qualidade.
Na Pratique, não apenas incentivamos, mas criamos um ambiente acolhedor e seguro para o público da melhor idade, com profissionais capacitados para adaptar cada treino. A conversa com o Dr. Funchal no Pratique + Saúde é um convite à reflexão para filhos, netos e, principalmente, para quem acredita que já passou da idade de começar.
Nós da Academia Pratique Fitness temos valores e missão bem definidos, com mindset voltado em promover saúde física e mental por meio do exercício, temos o diferencial da exclusiva Metodologia PowerGym, aplicada nas modalidades de Musculação, natação, hidroginástica, dança, muay thai, nutrição, etc. Com ela entregamos a melhor experiência diária aos nossos clientes.
E NÃO podemos deixar de falar do GRANDE TIME de PRATICANOS, estes que são verdadeiros guerreiros, já ultrapassamos 2500 colaboradores, e destes mais de 250 se tornaram Sócios. A academia Pratique Fitness fecha o ano de 2023 com mais de 90 unidades nos estados de Minas Gerais, Santa Catarina , e para 2025 com projeto de expansão para mais 200 unidades chegando nos estados do Paraná, Espírito Santo e Goias. Saiba mais...
