Se você acha que uma academia não pode virar palco de espetáculo, é porque você ainda não viu o que rolou na Pratique.
Em uma visita especial que uniu força, humildade e diversão, o gigante Bitelo invadiu nossa unidade Santa Efigênia, levantou 100kg com um braço só, entrou na brincadeira da queda de braço com os alunos, tirou fotos com todo mundo e deixou uma mensagem que vai ecoar por muito tempo: ser forte é mais do que carregar peso — é carregar propósito.
📸 Bitelo: gigante na força, maior ainda na humildade
Desde que chegou, o clima mudou. A galera queria selfie, queria vídeo, queria dica — e ele deu atenção pra todo mundo.
Nada de pressa, nada de estrelismo. Só presença e carisma.
✔️ Tirou fotos com todos os alunos
✔️ Interagiu com a equipe
✔️ Motivou quem tava iniciando
✔️ Inspirou até quem só veio acompanhar
🤝 Queda de braço? Valendo!
Bitelo foi desafiado e, claro, topou na hora.
A clássica mesa de queda de braço virou o centro das atenções.
🔥 Aluno por aluno, ele enfrentou todos com respeito, risadas e incentivo.
E mesmo sendo imbatível na força, o que ele mais deixou foi segurança emocional e autoconfiança pra quem participou.
🏋️ Desafio insano: cerrote com halter de 100kg
Se a visita já estava memorável, ficou ainda mais quando ele aceitou o desafio de fazer o exercício cerrote com 100kg.
Sim, uma remada unilateral com halter de 100kg — e ele fez com tanta facilidade que o salão parou.
📹 Teve vídeo, teve grito, teve replay.
E teve também um lembrete importante: a evolução vem de dentro.
DICA EXTRA: Cerrote com halter — só pra gigantes?
O exercício cerrote (remada unilateral) é um dos favoritos pra quem quer:
✅ Desenvolver as costas (região dorsal)
✅ Corrigir desequilíbrios musculares
✅ Melhorar postura e força funcional
Você não precisa começar com 100kg (por favor, não faça isso 😅).
Mas se quiser crescer com consciência e segurança, o cerrote pode (e deve) fazer parte da sua rotina.
A passagem do Bitelo pela Pratique deixou marcas profundas: não só no chão da sala, após um cerrote de 100kg com halter, mas principalmente no coração de quem viu que força e gentileza podem andar juntas. Eventos como esse mostram que a Pratique é muito mais do que academia: é onde o impossível vira treino, e o treino vira inspiração.