Quando a rotina de treino parece igual todos os dias… a Pratique vem e muda tudo!
Na última semana, a galera da unidade Santa Efigênia foi surpreendida por um convidado especial que trouxe muita força, carisma e bom humor: Bitelo, o monstro do powerlifting e das quedas de braço!
E o melhor? Ele não veio só pra olhar. Veio pra interagir, brincar e desafiar geral com seu bom humor já conhecido nas redes.
📸 Bitelo, selfies e simpatia pra todo lado
Desde a chegada, o clima na unidade ficou diferente. Todo mundo queria tirar uma selfie, ouvir uma dica, ou simplesmente trocar uma ideia com o gigante.
Bitelo conversou com os alunos, tirou fotos com todo mundo, distribuiu sorrisos e mostrou que dá pra ser forte e leve ao mesmo tempo.
🤝 Queda de braço? Só se for com Bitelo!
Depois do Walter, o desafio mudou de formato: agora era braço contra braço.
Bitelo enfrentou nossos alunos numa divertida rodada de queda de braço, onde o que valeu mesmo foi a coragem e a resenha.
Ninguém saiu vitorioso contra ele, mas todo mundo saiu inspirado.
DICA EXTRA: Por que incluir treino de força na sua rotina, mesmo se seu foco for emagrecimento?
❌ Mito: “Treino de força é só pra ficar musculoso.”
✅ Verdade: “Treino de força ajuda a queimar gordura, prevenir lesões e acelerar o metabolismo.”
Benefícios reais de treinar força:
✔️ Aumenta a massa magra
✔️ Melhora a postura
✔️ Ajuda a manter o peso ideal por mais tempo
✔️ Fortalece ossos e articulações
✔️ Deixa você mais disposto no dia a dia
A visita de Bitelo à Pratique Fitness foi mais que uma atração — foi uma lição prática de que treinar força transforma muito mais do que o corpo. Com desafios como carregar um halter de 100kg e encarar uma queda de braço com os alunos, ele mostrou que treinar com constância, humor e propósito é a verdadeira força.