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Qual melhor: natação ou hidroginástica?

Natação ou hidroginástica? De modo geral, sabemos que exercícios físicos, seja qual for, é muito bem-vindo. Mas sabemos também, que alguns geram impactos específicos, e outros não. A atividade na piscina é sempre uma ótima opção para quem quer fugir dos exercícios convencionais na academia, quem é que não gosta de uma piscina? Apesar de ter que manter o foco na atividade para garantir bons resultados, é sempre uma prática muito descontraída. Como ambas ocorrem dentro da água, elas apresentam um impacto menor nas articulações, melhoram o condicionamento físico e promovem benefícios que......

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