Muitas mulheres se perguntam qual a diferença entre a musculação masculina e feminina. As mulheres têm uma tendência a pensar que elas têm necessidades especiais sendo uma mulher e se elas treinassem de maneira semelhante à de um homem, elas começariam a se parecer com um deles. A principal coisa que as mulheres deveriam ter em mente aqui é que, sim, existem diferenças hormonais entre homens e mulheres que os farão reagir de maneiras ligeiramente diferentes na musculação. Os efeitos negativos do álcool para quem realiza atividades físicas Saiba como a massa muscular......

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