Tag: musculação em ingles


A Musculação É Considerada Esporte?

A ideia de fazer exercícios físicos coloca muita gente na rota da musculação, porque de fato essa é uma das práticas mais relacionadas às atividades que movimentam o corpo. A dúvida que fica é se a musculação é considerada esporte, e essa é uma questão que é continuamente levantada por um montão de pessoas… Se você acha que é uma pergunta boba para se fazer e que não importa no final das contas é necessário compreender que para muita gente faz uma diferença enorme. Para um montão de indivíduos a prática de atividade......

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Treino musculação para idosos

A realização de uma atividade física é saudável em qualquer idade, mas nos idosos é essencial evitar a perda de massa muscular e óssea. Conheça mais sobre a importância de um treino musculação para idosos. Embora, qualquer atividade física para manter um adulto mais saudável seja benéfica e irá divertir e motivar mais, alguns tipos de exercícios são recomendados para serem feitos até após exceder 60 anos. A busca por uma saúde melhor sempre está presente entre os idosos, já que a maioria nunca quer descobrir novas doenças ou problemas corporais que sejam......

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Treino de musculação na adolescência pode?

Será que o treino de musculação praticado desde a infância e na adolescência pode levar a efeitos negativos no crescimento ou até mesmo ser potencialmente prejudicial ao adolescente? É possível que uma das questões em que há mais desinformação, especialmente nos círculos fora do mundo do fisiculturismo e musculação esportes, seja o efeito da musculação em uma idade precoce. É evidente que um treino de musculação mal estruturado e incorretamente adaptado à capacidade física do indivíduo pode ser potencialmente prejudicial, tanto em um adulto quanto em uma criança ou adolescente. No entanto, há......

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Qual o melhor: pilates ou musculação para idosos

Cada vez mais a importância das atividades físicas para pessoas na terceira idade é reforçada e, de fato, os benefícios são valiosos para a qualidade de vida. Mas é preciso saber escolher o exercício mais adequado para você, quer saber qual? Descubra qual é melhor: pilates ou musculação para idosos. Os idosos requerem cuidados a mais do que pessoas mais jovens, isso porque sua musculatura, articulações e estrutura óssea são comprometidas com o passar da idade. Quando os idosos praticam o exercício ideal todos esses problemas citados anteriormente são amenizados, por isso e......

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Treino de musculação na adolescência prejudica o crescimento?

Será que é verdade que a musculação na adolescência prejudica o crescimento? A resposta é: não! O crescimento depende diretamente da informação genética, da nutrição do adolescente e de seus hormônios (Testosterona, Hormônio do Crescimento, Hormônios Tireóideos…). Além disso, não há evidência alguma que relate qualquer parada no crescimento devido ao levantamento de pesos. Esse é apenas um mito popular: Saiba mais sobre o mito que diz que a musculação na adolescência prejudica o crescimento A primeira coisa que vale a pena ter em mente é a diferença de “levantamento de peso direcionado”......

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Vantagens da musculação para idosos

A prática de exercício físico é uma das principais estratégias para envelhecer de forma saudável e melhorar a qualidade de vida. Conheça as vantagens da musculação para idosos. O exercício de musculação para idosos tem grandes benefícios nos aspectos psicológicos e físicos e é, hoje, o principal fator de proteção contra doenças associadas à idade. Para melhorar a sua saúde e o condicionamento corporal saiba das vantagens da musculação para idosos e procure incluir na sua rotina diária esses tipos de exercício, como os aeróbicos e anaeróbicos. Vantagens da musculação para idosos –......

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Projeto musculação para idosos

Em qual época da vida, realizar uma atividade física é benéfico para a saúde. Mesmo atingindo a velhice não significa que o exercício deva ser dispensado, entenda melhor sobre a musculação para idosos. O exercício permite que você viva ao longo dos anos de uma forma muito mais saudável. O importante é poder fazer isso diariamente, já que os incluís na rotina diária trará benefícios para o seu corpo e para a mente. Por isso que a musculação para idosos é importante, ela irá ajudar com os movimentos do corpo, criar maior força......

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Musculação terapêutica para idosos

O exercício é uma parte importante da vida diária de quase todos principalmente para os idosos. Algo que está muito comum atualmente é a musculação terapêutica para idosos, entenda melhor o que é. A musculação terapêutica para idosos são exercícios os fins terapêuticos controlados com um monitor de frequência cardíaca. Ela além de queimar gordura, melhorando saúde dos idosos, é ótima para a condição física. Segundo os especialistas, os idosos devem se movimentar sempre e estarem fazendo atividade física para o corpo. Se você está dentro desse meio, você pode aproveitar os muitos......

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Musculação na adolescência hipertrofia – É recomendado?

É fácil para os adolescentes cometerem erros quando começam a praticar a musculação na adolescência hipertrofia. É mais fácil ainda pensar que se você treinar muito e seguir uma dieta adequada, você se parecerá com um fisiculturista profissional em 3-4 meses, especialmente se você fizer todo o recomendado na internet. Enquanto você pode, sim, fazer ganhos notáveis ​​desde a primeira vez que você está treinando com pesos, você estará muito longe de se parecer com um profissional em um curto prazo. Objetivos de fisiculturismo irrealistas são apenas um dos muitos erros que os......

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Musculação na adolescência riscos – Confira!

Com que idade os adolescentes podem começar a levantar pesos? O que é preciso saber sobre a musculação na adolescência riscos? Estas são perguntas recorrentes que muitos pais com filhos adolescentes costumam se perguntar. A adolescência é uma época na qual seus filhos ou parentes começam a querer imitar seus ídolos esportivos – ou simplesmente desejam ser fisicamente mais atraentes. Por isso, conhecer o máximo de informação possível sobre a musculação na adolescência riscos é fundamental. Saiba tudo sobre a musculação na adolescência riscos É preciso ter em mente que os adolescentes treinam......

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