Tag: Hidroginástica – qualidade de vida – bem-estar – saúde


10 benefícios

A hidroginástica traz uma série de benefícios para a saúde, melhorando a circulação, auxiliando na perda de peso e fortalecendo toda a musculatura. Por isso, veja neste artigo 10 benefícios da hidroginástica para sua saúde.  As atividades físicas realizadas na hidroginástica são exercícios aeróbicos combinados com a natação. As suas aulas são indicadas para todas as idades, principalmente para a terceira idade e para as mulheres gestantes.  Esse tipo de exercício é bem simples, a aula dura em torno de 60 minutos, com a água batendo no peito, numa temperatura agradável. Aprenda agora......

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