Tag: ginástica básica


6 dicas de ginástica básica

A ginástica básica tem feito muito sucesso entre as pessoas que não possuem um bom condicionamento físico e não possuem o hábito de se exercitar, mas querem começar e adquirir essa rotina de treinos. Isso é muito importante para manter a saúde e também para definir o corpo, mas nada disso vai acontecer se, mesmo matriculado em uma academia, você continua com preguiça ou se sente desmotivado e acaba não comparecendo aos treinos. Se você se identificou com a descrição acima, mas quer mudar essa realidade e ganhar mais disposição para treinar seus......

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Tudo sobre ginástica – benefícios e riscos

A ginástica é uma ótima opção de atividade física, pois ela trabalha com todos os músculos do corpo, sempre alongando e criando flexibilidade. Além disso, existem vários tipos de ginástica para escolher e praticar. No entanto, como em toda prática de exercícios físicos, a ginástica não deve ser praticada em exagero, pois isso pode acarretar sérios riscos para quem não sabe a hora de parar ou exige demais do próprio corpo. Entenda o que é ginástica, como funciona, onde você pode praticar e ainda fique por dentro de todos os benefícios e riscos......

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