A rotina corrida muitas vezes não nos permite ir à academia ou praticar algum tipo de atividade física diariamente. Por isso, muitas pessoas encaixam apenas três dias na semana para praticar exercícios, mas será que é possível emagrecer dessa forma? Muitos se perguntam se é necessário ir todos os dias na semana – ou pelo menos durante os dias úteis – à academia para que a perda de peso efetivamente aconteça. Há, inclusive, quem frequenta a academia todos os dias na semana porque deseja resultados mais rápidos. Mas qual será a frequência ideal......
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Um dos maiores anseios de quem começa a praticar atividades físicas é emagrecer na academia rápido. Entretanto, mesmo seguindo o treino à risca ainda há pessoas que possuem dificuldade em emagrecer e definir o corpo. Isso pode acontecer por diversos motivos, incluindo questões pessoais (como hormônios ou metabolismo do corpo). Há, inclusive, a probabilidade de sua rotina de treino não estar adequada ao seu objetivo (e isso é bem comum). Lembrando que a perda de peso deve ser algo gradual, pois dessa forma é possível emagrecer saudável e, ainda, evitar flacidez e estrias......
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