Ao contrário da crença popular, a musculação na adolescência pode fornecer benefícios. Não só para os adolescentes, mas para todas as populações, independentemente da idade. Porém, a segurança é, em geral, a maior preocupação em relação à participação dos adolescentes no treinamento de resistência, que é o conceito da musculação na adolescência (fortalecimento e criação de resistência muscular). Pesquisas atuais não mostraram evidências de que um programa de treinamento de resistência adequado à idade, quando feito com supervisão adequada, seja perigoso para uma criança. Entenda mais. Musculação na adolescência, benefícios Segundo estudos, um......

Continue Reading