A aula de ritmos tem se tornado uma grande tendência entre aquelas pessoas que desejam praticar uma atividade física mais dinâmica e divertida. Como traz os mesmos benefícios de uma atividade “convencional”, é muito procurada nas academias. Entretanto, há muitas videoaulas, lives (vídeos online feitos ao vivo na internet) e até mesmo cursos comprados com diversas aulas de dança que podem ser feitas em casa. Nesse cenário, muitos se perguntam: será que é realmente necessário pagar uma academia sendo que eu posso fazer exercício dentro de casa? Se você é uma das pessoas......
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A aula de ritmos pode te ajudar no dia a dia de diversas formas. Além de ser uma atividade que contribui com uma melhora física, é também uma prática que traz benefícios para a sua rotina. Praticar atividades físicas é algo importante para qualquer pessoa, em qualquer idade. Manter o corpo ativo é uma das coisas mais essenciais para envelhecer com saúde e se livrar de uma série de doenças. Mas, existe ainda um fator chamado de “funcional” que diz respeito às pequenas tarefas do dia a dia. É justamente aqui que podemos......
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Você conhece os benefícios da aula de ritmo para idosos? A dança é um hobby fantástico para os idosos, que pode melhorar o equilíbrio, a força e a mobilidade, além de proporcionar muita diversão. A dança, e consequentemente a aula de ritmos, é uma das muitas atividades terapêuticas que ajudam as pessoas a encontrar uma nova vitalidade e significado em suas vidas. Além disso a dança é estimulante e enriquece as atividades de lazer. Quando a aula é projetada especificamente para idosos, pessoas com menos mobilidade ou com deficiências, oferece uma atividade inclusiva......
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Para quem quer emagrecer de maneira rápida e divertida, a aula de ritmos na academia é uma ótima escolha. Nada melhor do que perder aqueles quilinhos indesejáveis dançando. Rotina atarefada, sem tempo para fazer sua própria comida, ter que cuidar dos filhos, etc. realmente nos deixa sem tempo e acabamos engordando além da conta devido uma dieta nada saudável (comidas prontas economizam tempo). Mas a saúde sempre deve ser colocada em primeiro lugar e devemos arrumar algum tempinho do nosso dia a dia para colocar os exercícios físicos em dia. Atividades físicas são......
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Você sabe o que é a aula de ritmos? Muito comum nas academias, a aula de ritmos é uma classe que mistura diversos tipos de dança em uma única aula com o objetivo de queimar calorias e tonificar o corpo. Os instrutores de dança adaptam constantemente suas coreografias e desenvolvem novas combinações, muitas vezes inspiradas em estilos populares de ritmos que variam do hip-hop ao sertanejo. Uma das melhores coisas sobre as aulas de ritmos é que elas são acessíveis a quase todos os níveis de aptidão. Eles também fornecem uma maneira fácil......
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Então você se inscreveu para sua primeira aula de ritmos? excelente! Se você está apreensivo em saber como funciona a aula de ritmos para iniciantes aqui estão algumas coisas que você deve esperar em sua primeira aula e dicas para ajudá-lo a ter sucesso! A maioria das aulas de ritmos é realizada de forma coletiva. Isto é, a aula é realizada em grupo com diversas outras pessoas em diferentes níveis e aptidões para a dança. Se você é baixo, tente chegar mais cedo obter um espaço na frente para que você possa ver......
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Assim, como os adultos, as crianças também precisam fazer atividades físicas para que eles possam se desenvolver, e ter uma saúde melhor. Uma boa opção para as crianças, é a aula de ritmos infantil. Como sabemos a obesidade infantil é uma doença muito comum entre as crianças, isso se dá pelo fato de elas estarem cada vez mais sedentárias e com hábitos alimentares ruins. Aula de ritmos iniciante Maneiras de incentivar musculação feminina é o ganho de músculo bem-sucedidos. Musculação feminina: dicas de alimentação Aula de ritmos para terceira idade Comece aqui, comece......
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A aula de ritmos surgiu por volta dos anos 90, com a zumba, em uma tentativa de fazer uma aula improvisada. A aula foi tão divertida que acabou se tornando uma modalidade que vem crescendo a cada dia no Brasil e no mundo. Esta aula teve início com músicas de ritmos latinos, que ainda são tocados nas aulas, e foram complementados com o axé, com o samba, com o funk, com o hip hop, dentre outros. Dentro de pouco tempo, muitas pessoas estavam à procura da aula de ritmos, que foi sendo moldada,......
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A dança é uma forma de arte transmitida pelos nossos antepassados e que evoluiu com o tempo. Antes ela era usada principalmente para contar histórias e expressar emoções. Hoje ela é uma forma de entretenimento e pode até mesmo fazer parte de uma rotina de exercícios. Mas afinal, a aula de ritmos ajuda a emagrecer? A dança é uma excelente forma de exercício para perda de peso e condicionamento físico. Uma aula de ritmos de uma hora pode queimar até 400 calorias, além de trazer uma série de outros benefícios, como diminuição dos......
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Por ser atividade física aeróbica muito animada, e sem rotina, a aula de ritmos tem sido cada dia mais frequentado por homens e por mulheres de todas as idades. Além disso, esta aula pode trazer muitos benefícios para a saúde física e também mental. Por isso, continue lendo e conheça como é a aula de ritmos. Aula de zumba ritmos Por que é importante praticar exercícios físicos na academia? Por que a estrutura da academia faz diferença no seu resultado? Aula de hidroginástica animada 6 dicas sobre a ginástica na academia O que......
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