Quando se trata de ter um corpo bonito, parecido com o de alguém que seguimos nas redes sociais, não nos atentamos aos detalhes. Fato é que, às vezes, ignoramos nossas próprias características e necessidades, em busca do padrão, o que não deve acontecer, já que cada pessoa é diferente. Assim, entre os vários conceitos, existe o de definição e ganho de massa muscular, que está na boca de muitas pessoas. E se você está entrando agora, ou já é um frequentador de academia mas não entende bem o que isso quer dizer, ou......
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Para muitos, a musculação é um esporte, talvez, para você também. Mas, você sabe qual é a definição de esporte? É basicamente movimentos físicos, técnicas que favorecem o desempenho, regras, presença de adversário, grau de competição e objetivos. E esses objetivos podem variar bastante, desde pontuar de diversas formas a saltar mais alto, correr e nadar mais ou mais rápido ou pegar mais peso. Enfim, temos incontáveis esportes no mundo. Obviamente, o esporte está relacionado aos exercícios físicos, pois para estar apto para tais atividades, é necessário trabalhar o desempenho, e é aí......
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