Venha para a melhor Academia de

Musculação

 


A Musculação é uma modalidade de treino baseada na hipertrofia, ou seja, no ganho de massa muscular. É uma modalidade que possui equipamentos e treinos específicos para cada área muscular!




A melhor academia de Belo Horizonte, Contagem e Santa Luzia.

Venha praticar Musculação com a gente .


Músculos mais fortes

Se o seu objetivo é conquistar um corpo mais forte, resistente, bonito e uma vida mais saudável, então essa é a modalidade que você procura!


Bodybuilding ou fisiculturismo

É uma atividade competitiva, que visa exibir de forma artística a massa muscular, simetria e promover a definição de um efeito estético geral.


Treino

Aparelhos, pesos e outros dispositivos de treinamento de resistência são usados nos exercícios que fazem parte de um treino muscular.




Nosso diferencial

Veja por que fazer musculação com a Pratique é a melhor opção


Densidade Óssea

Aumenta a resistência óssea sendo uma excelente prevenção contra a osteoporose ou fraturas, mas para que isso ocorra de forma eficiente, é necessário que a msuculação seja acompanhada de uma boa alimentação e que a vitamina D e o cálcio sejam elementos essenciais!

Postura

Observa-se uma postura melhorada, devido ao fortalecimento de músculos que sustentam o corpo, como no caso da musculatura cervical ( músculos da coluna).

Tempo personalizado

Os programas efetivos de musculação podem variar de duas vezes por semana à todos os dias da semana, esse tempo pode ser personalizado de acordo com o seu tempo disponível, as quantidade de tempo de treino também pode variar, desde 30 min a até várias horas por dia, como no caso de atletas competitivos e profissionais, halterofilistas e bodybuilders.


Recuperação

- Como as habilidades de recuperação variam entre diferentes músculos e indivíduos diferentes, projetar um regime de exercícios exige equilibrar exercícios desafiadores com descanso adequado entre exercícios e nutrição adequada.

Diversidade

- Assim, exceto no caso dos fisiculturistas mais avançados na prática, a maioria dos praticantes da musculação descobre que um programa que se concentra em realizar diferentes exercícios três ou quatro dias por semana oferece o máximo de benefícios na menor quantidade de tempo possível.

Resultados

- O número de repetições de um movimento ou conjunto de exercícios, conhecido como “treino”, varia de acordo com o exercício e o objetivo principal, embora o peso utilizado seja suficiente para que a conclusão das últimas repetições seja bastante desafiadora e eficiente.




Esta convencido? Então faça parte da Melhor Rede de Academias! Seja Pratique Fitness





Faça Musculação e Gere os Melhores
Resultados para o seu corpo

Os períodos de descanso de um a cinco minutos entre conjuntos de exercícios, com descansos mais longos para esquemas de repetição mais baixos, são comuns e, inclusive, recomendados.

– Não apostar nessa prática de descanso pode levar seu corpo a apresentar dores, mal estar e até mesmo à lesões.

Sabendo mais sobre a prática da musculação você garante a informação necessária para começar a seu cuidar hoje mesmo! Força!


MENSAIS
(a partir de)
R$
59
,90

18 UNIDADES A SUA ESCOLHACOMPRE AGORA