Academia no Santa Helena BH: Aulas de Jump

Sim, tem jump para idosos no bairro Santa Helena, em Belo Horizonte! Na Pratique SANTA HELENA, localizada na Av. Waldyr Soeiro Emrich, 3350, você encontra aulas programadas para diferentes perfis e idades, garantindo uma atividade física segura, dinâmica e adaptada para quem busca mais disposição no dia a dia.

Como funciona o jump adaptado para a terceira idade

O envelhecimento traz mudanças naturais na densidade óssea, nas articulações e no equilíbrio. Por isso, a prática de jump para o público sênior exige cuidados específicos que diferem das aulas convencionais de alta intensidade. O foco principal é a preservação articular e o estímulo ao sistema vestibular, responsável pelo equilíbrio.

Durante a aula, os movimentos são adaptados para evitar impactos excessivos nos joelhos e na coluna. A intensidade dos saltos é reduzida, priorizando a transferência de peso controlada sobre a lona elástica, a contração do core e o fortalecimento dos membros inferiores. Dessa forma, o exercício melhora a circulação sanguínea, fortalece a musculatura postural e ajuda na prevenção de quedas, tudo isso de maneira lúdica e acompanhada por profissionais capacitados.

Estrutura e localização no Santa Helena

Moradores do Santa Helena e região que buscam uma rotina mais ativa contam com uma infraestrutura completa na Av. Waldyr Soeiro Emrich, 3350 – Loja 6. A unidade foi estruturada para facilitar o acesso de quem vive no bairro, oferecendo um ambiente adequado para a prática de exercícios físicos com comodidade e segurança.

Conheça as modalidades da unidade

Além do trabalho aeróbico realizado no minitrampolim, a grade de atividades da unidade conta com opções variadas para complementar o seu treino semanal:

• Aulas dinâmicas de jump para queima calórica e condicionamento
• Aulas de power dance para quem gosta de se movimentar ao som de ritmos variados

Horários de funcionamento

A unidade funciona em horários amplos para se adaptar à sua rotina:

• Segunda a sexta-feira: das 07:00 às 23:00
• Sábados: das 08:00 às 18:00 (com horários específicos de atendimento até às 14:00)
• Domingos e feriados: das 09:00 às 13:00

Venha conhecer a Pratique SANTA HELENA na Av. Waldyr Soeiro Emrich, 3350 – Loja 6 – Santa Helena, Belo Horizonte – MG. Visite nossa unidade para tirar suas dúvidas sobre a grade horária e descubra de perto a estrutura que preparamos para receber você.