Conheça o SAC da Academia Pratique

Por mais que uma empresa se esforce em oferecer os melhores serviços, alta qualidade e satisfação para os clientes, quando se atua com um grande...

Os benefícios das atividades físicas para a depressão

A depressão é geralmente tratada como uma doença que, em alguns casos, pode ser grave. Contudo, ela é muito mais como um sintoma (sim,...

Dicas para evitar e aliviar a dor no joelho nos treinos

A dor no joelho pode aparecer em qualquer pessoa que pratica exercícios físicos, desde iniciantes até em atletas. Suas causas podem ser as mais...

Últimos Posts

Confira a aula natação para bebês exercícios

É uma coisa muito, muito fofa ver uma aula natação para bebês exercícios. Os pequenininhos se mexendo na água encantam até aquelas pessoas com...

Aula de ritmos o que é?

Você sabe o que é a aula de ritmos? Muito comum nas academias, a aula de ritmos é uma classe que mistura diversos tipos...

Aula de ritmos para iniciantes

Então você se inscreveu para sua primeira aula de ritmos? excelente! Se você está apreensivo em saber como funciona a aula de ritmos para...

Como fazer aula de Muay Thai feminino?

Foi-se o tempo em que apenas os homens faziam aula Muay Thai, hoje em dia as mulheres tem se interessado cada vez mais por...

A natação faz bem?

A dúvida sobre se a natação faz bem ou não faz é constante entre as pessoas. Trata-se de uma modalidade bastante popular, mas isso...

Categorias Populares

4 dicas sobre boxe

Ter acesso às melhores dicas sobre boxe pode te ajudar a conseguir praticar de forma superior esse esporte que é querido por tanta gente,...

Alimentação no inverno: 4 dicas para cuidar da saúde nesta época do ano

Durante o período de inverno, o organismo humano naturalmente exige um maior consumo de calorias. Isso se deve ao fato do corpo precisar de mais energia para manter...

Como evitar as estrias na musculação

Estrias são aquelas manchas que parecem um risco em relevo, podem ser roxas, avermelhadas, amareladas ou brancas. Elas se espalham em um ponto da...

Sedentarismo: o que é e as suas consequências

Muito se fala sobre o sedentarismo nos dias atuais, pois com o uso da tecnologia, a nossa necessidade de se movimentar para fazer coisas...

Os benefícios da Vitamina C para a saúde

Você tem o costume de consumir vitamina C? Saiba que ela é fundamental para o corpo humano, pois ajuda a manter a boa saúde e...

Como funcionam os treinos de abdução e adução

Na prática de exercícios é muito comum que mulheres se concentrem nos membros inferiores e os homens nos superiores. Contudo, é importante que ambos...
44,878FãsCurtir
49,890SeguidoresSeguir
50SeguidoresSeguir

Nosso Instagram

Dicas de Alimentação

CONFIRA TAMBÉM

Belo Horizonte
nuvens dispersas
25.8 ° C
27 °
25 °
50 %
2.1kmh
40 %
seg
21 °
ter
25 °
qua
25 °
qui
26 °
sex
24 °

Boxe treino de velocidade

Existem variados exercícios que podem lhe ajudar a ter um desempenho ainda melhor durante as aulas de boxe. E o boxe treino de velocidade...

Spinning e a gordura abdominal: perca medidas com essa atividade!

O spinning para gordura abdominal é um dos exercícios mais indicados. Ele ajuda a eliminar o excesso de peso, e contribui para a diminuição...

Spinning e o gasto calórico: como perder peso com essa aula?

Aulas de spinning são um sucesso entre pessoas que querem perder peso. Isso porque o spinning promove gasto calórico intenso, ajuda muito no processo...

TAEKWONDO – QUAIS SÃO OS GOLPES?

Muitas vezes uma pessoa se interessa pela prática de uma das mais famosas artes marciais orientais, mas por não entender bem como ela funciona...

Já conhece o Personal Class Zone?

É a nova modalidade da Academia Pratique Fitness que utiliza um monitor cardíaco e calórico para acompanhar e atingir a Zona Alvo de cada...

TAEKWONDO – QUAIS SÃO AS FAIXAS

A maior parte das artes marciais determina os avanços de seus praticantes a partir do uso de faixas. A arte marcial coreana mais conhecida...

As vantagens do treino em família

Você com certeza já ouviu a máxima: “a união faz a força”. Quando se trata de exercícios físicos essa é, sem dúvida, uma verdade!...

Aulas coletivas: conheça 4 vantagens

Nem todo mundo se identifica com a prática isolada de exercícios físicos, como a musculação, pois acabam caindo na monotonia e desistindo no meio...

Artigos Populares

O que é exame de bioimpedância e por que você deve fazer?

Em busca de uma vida saudável e maior satisfação estética, a maioria das pessoas se concentram nos resultados da balança. No entanto, já se sabe...

“Faço dieta e academia e não perco peso!” – Vamos te explicar porquê.

É fato que uma alimentação saudável e exercícios físicos são muito importantes para o processo de emagrecimento. Mas, algumas pessoas, mesmo depois de começarem...

Pode fazer academia menstruada?

Neste post você vai entender que pode, sim, fazer academia menstruada, e também aprender a adaptar os treinos às alterações proporcionadas pelo ciclo. Confira!

Braço feminino: Como deixar o braço definido sem ficar musculosa?

A maioria das mulheres busca com os exercícios físicos emagrecer, manter a boa forma e a saúde. Nessa lógica, elas priorizam os exercícios aeróbicos e outros do...

Academia: Quantas séries por exercício devo fazer?

Você sabe quantas séries por exercício deve fazer na academia? Descubra neste post.

Quer Ganhar 2.000 DOTZ para usar na Pratique Fitness?
Então Baixe o Ebook da 
Promoção Papa Dotz e saiba como.

 

Eu quero Participar!

close-link