Conheça o SAC da Academia Pratique

Por mais que uma empresa se esforce em oferecer os melhores serviços, alta qualidade e satisfação para os clientes, quando se atua com um grande...

Os benefícios das atividades físicas para a depressão

A depressão é geralmente tratada como uma doença que, em alguns casos, pode ser grave. Contudo, ela é muito mais como um sintoma (sim,...

Dicas para evitar e aliviar a dor no joelho nos treinos

A dor no joelho pode aparecer em qualquer pessoa que pratica exercícios físicos, desde iniciantes até em atletas. Suas causas podem ser as mais...

Últimos Posts

Spinning Ajuda Qual Parte Do Corpo?

Talvez você esteja se perguntando: spinning ajuda qual parte do corpo? Será que essa é a atividade certa para mim? Como começar a treinar...

5 Dicas Para Começar A Praticar Natação

Começar a praticar natação pode ser a forma de mudar radicalmente a sua vida. Essa é uma das atividades mais completas e mais benéficas...

Como Vencer As Dores Nas Costas Com A Natação?

Você sabia que pode vencer as dores nas costas com a natação? Essa atividade pode ajudar a diminuir o desconforto causado pelos mais variados...

Qual O Exercício Mais Recomendado Para Os Hipertensos? 

A hipertensão é um problema que assola milhões de pessoas em todo o mundo. Dentre os motivos, a má alimentação e o sedentarismo despontam...

Asma x Academia – Como Vencer Essa Doença?

Quando falamos em asma x academia, nem todo mundo sabe quais são os benefícios de praticar exercícios físicos. Mas a verdade é que pessoas...

Categorias Populares

4 dicas sobre boxe

Ter acesso às melhores dicas sobre boxe pode te ajudar a conseguir praticar de forma superior esse esporte que é querido por tanta gente,...

Alimentação no inverno: 4 dicas para cuidar da saúde nesta época do ano

Durante o período de inverno, o organismo humano naturalmente exige um maior consumo de calorias. Isso se deve ao fato do corpo precisar de mais energia para manter...

Como evitar as estrias na musculação

Estrias são aquelas manchas que parecem um risco em relevo, podem ser roxas, avermelhadas, amareladas ou brancas. Elas se espalham em um ponto da...

Sedentarismo: o que é e as suas consequências

Muito se fala sobre o sedentarismo nos dias atuais, pois com o uso da tecnologia, a nossa necessidade de se movimentar para fazer coisas...

Os benefícios da Vitamina C para a saúde

Você tem o costume de consumir vitamina C? Saiba que ela é fundamental para o corpo humano, pois ajuda a manter a boa saúde e...

Como funcionam os treinos de abdução e adução

Na prática de exercícios é muito comum que mulheres se concentrem nos membros inferiores e os homens nos superiores. Contudo, é importante que ambos...
46,561FãsCurtir
66,986SeguidoresSeguir
100SeguidoresSeguir

Nosso Instagram

Dicas de Alimentação

CONFIRA TAMBÉM

Belo Horizonte
nuvens dispersas
18.6 ° C
19 °
18 °
77 %
1.5kmh
50 %
sáb
28 °
dom
29 °
seg
29 °
ter
28 °
qua
28 °

Academia: Qual o melhor horário para malhar?

Cada período do dia apresenta diferentes vantagens. Confira o post e descubra qual o mais indicado para você ir à academia!

Academia: 7 atitudes que atrapalham o treino

Se você frequenta a academia há muito tempo e ainda não percebeu resultados expressivos, o problema pode estar na execução dos exercícios. Saiba mais!

Musculação: 4 dicas sobre definição muscular

A prática da musculação ajuda a entrar em forma e melhorar a saúde. Para alcançar a definição muscular é preciso equilibrar alguns fatores importantes. Confira!

Atividades físicas: A importância da hidratação

Você sabe qual a importância da hidratação durante a atividade física? Confira!

Veja como é possível ficar em forma gastando pouco

Quem não quer ter um corpo saudável e bonito? Este certamente é o desejo de muitas pessoas. Algumas delas, no entanto, pensam que para...

Natação: Conheça os principais benefícios

A natação é uma das modalidades aeróbicas mais procuradas por alunos de academias. A atividade é indicada por especialistas, pela facilidade da execução. Também...

Musculação: Cuidados com a coluna

A coluna vertebral tem uma grande importância para o corpo humano.

Conheça os benefícios do Spinning

O spinning é considerado um dos exercícios aeróbicos mais completos que existe. As aulas dessa modalidade têm atraído cada vez mais alunos pelas inúmeras...

Artigos Populares

Conheça o SAC da Academia Pratique

Por mais que uma empresa se esforce em oferecer os melhores serviços, alta qualidade e satisfação para os clientes, quando se atua com um grande...

O que é exame de bioimpedância e por que você deve fazer?

Em busca de uma vida saudável e maior satisfação estética, a maioria das pessoas se concentram nos resultados da balança. No entanto, já se sabe...

“Faço dieta e academia e não perco peso!” – Vamos te explicar porquê.

É fato que uma alimentação saudável e exercícios físicos são muito importantes para o processo de emagrecimento. Mas, algumas pessoas, mesmo depois de começarem...

Tudo sobre a ginástica de condicionamento físico

Realizar atividades físicas, especialmente os exercícios incorporados na ginástica de condicionamento físico, é de extrema importância para um organismo saudável e maior qualidade de...

Fazer esteira emagrece mesmo? Descubra aqui!

Fazer esteira emagrece? Essa é a perguntas que muitos se fazem, pois o exercício é tão simples que gera desconfiança. Descubra aqui a resposta para essa questão e outras informações!